核心结论：离婚开庭时双方成仇人，可通过调整心态、注重沟通方式、借助第三方力量、遵守法庭规则等方式来缓和紧张关系，避免矛盾进一步激化。以下是具体分析：

1. 调整自身心态
   • 离婚诉讼本身就是一个容易引发情绪波动的过程，双方成为仇人往往是因为在财产分割、子女抚养等问题上存在严重分歧，进而产生怨恨情绪。此时，要认识到这种情绪是正常的，但不应被其过度左右。尝试以平和、理性的心态看待整个诉讼过程，明白离婚是为了结束一段不合适的婚姻，开启新的生活，而不是为了与对方争个你死我活。例如，可以告诉自己，无论结果如何，都要向前看，不要让仇恨影响自己未来的生活质量。
2. 注重沟通方式
   • 在法庭上，虽然双方可能情绪激动，但仍要保持基本的礼貌和尊重。避免使用侮辱性、攻击性的语言，以免激化矛盾。在陈述自己的观点和诉求时，要条理清晰、客观公正，用事实和证据说话。例如，在讨论财产分割问题时，可以列出具体的财产清单，说明每项财产的来源和归属依据，而不是一味地指责对方隐藏财产或转移财产。
   • 除了法庭上的正式沟通，在庭外如果有必要与对方交流，也要选择合适的方式和时机。可以选择在双方情绪都比较稳定的时候，通过书面形式（如邮件、短信）或委托律师进行沟通，避免面对面交流时因情绪失控而引发冲突。
3. 借助第三方力量
   • 律师：律师不仅可以在法律问题上提供专业建议，还可以在沟通协调方面发挥重要作用。律师可以代表你与对方进行谈判，以更客观、理性的方式表达你的诉求，同时也可以倾听对方的意见，寻找双方都能接受的解决方案。例如，在子女抚养问题上，律师可以根据双方的实际情况和子女的利益，提出合理的抚养方案，并协助双方达成协议。
   • 调解员：法院通常会设有调解程序，调解员会从中立的角度出发，帮助双方化解矛盾，达成和解。调解员具有丰富的调解经验和专业的沟通技巧，能够引导双方理性地看待问题，寻找共同利益点。例如，调解员可以通过组织双方进行面对面或背靠背的调解，了解双方的真实想法和需求，提出合理的调解建议，促使双方达成调解协议。
   • 心理咨询师：如果双方的情绪问题比较严重，影响了正常的生活和诉讼进程，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助双方缓解情绪压力，调整心态，以更健康的方式面对离婚诉讼。例如，心理咨询师可以通过心理疏导、认知行为疗法等方法，帮助双方认识到自己的情绪问题，并学会如何应对和调节情绪。
4. 遵守法庭规则
   • 法庭是一个严肃的司法场所，遵守法庭规则是每个当事人的基本义务。在法庭上，要听从法官的指挥，按时出庭、遵守庭审秩序，不得随意打断对方发言或进行其他扰乱庭审的行为。遵守法庭规则不仅体现了对法律的尊重，也有助于维护法庭的严肃性和权威性，为解决纠纷创造良好的环境。例如，如果一方在法庭上大声喧哗、辱骂对方，不仅会受到法官的制止和训诫，还可能影响自己的诉讼形象和权益。