当您因被拍超速而收到罚款通知，并对这一处罚有异议时，您可以按照以下详细步骤来起诉（或更准确地说，是进行申诉，因为起诉通常指的是向法院提起诉讼，而在交通违法处罚的语境下，我们首先进行的是行政申诉或复议）：

一、确认违法信息并初步评估

1. 仔细审查罚款通知：查看交通违法记录或罚款通知书，确认违法时间、地点、超速数值等关键信息是否准确无误。
2. 评估申诉可能性：检查拍摄角度是否合理、时间记录是否错误，或是否存在其他可能影响处罚准确性的因素。同时，初步评估是否有足够的证据来支持您的申诉。

二、全面收集证据

1. 行车记录仪视频：如果车辆安装了行车记录仪，保存事发时的视频记录，确保视频中能清晰显示车辆行驶的速度、时间、路段标识等。
2. 车载GPS数据：提取车载GPS系统或导航系统中的行驶数据，作为车辆真实行驶速度的辅助证据。
3. 现场照片及路况：返回事发地点拍摄照片，反映当时路况、限速标识设置情况，以及任何可能影响测速准确性的因素。
4. 其他证据：如有可能，了解测速设备的工作状态、校准情况，或收集其他车辆在同一路段未被认定超速的信息作为对比。

三、正式提出申诉

1. 选择申诉途径：

   • 现场申诉：前往当地交警大队的违章处理窗口，当面说明申诉理由并提交材料。
   • 行政复议：若现场申诉未获满意结果，可在规定期限内向上一级公安机关交通管理部门提出行政复议申请。
   • （若必要）行政诉讼：如行政复议结果仍不满意，且您认为处罚确实存在错误，可向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。但请注意，这一步通常是在申诉和复议均未得到满意结果后才会考虑。

2. 填写申诉表格并提交材料：

   • 向选定的申诉机构提交申诉表格，详细阐述申诉理由和事实依据。
   • 附上所有收集到的证据材料，包括行车记录仪视频、现场照片、交通监控截图等。
   • 提供身份证、驾驶证、行驶证等必要证件的复印件。

3. 注意申诉时限：务必在规定的期限内提交申诉材料，逾期未提出的将视为放弃申诉权利。具体时限请参照当地交通管理部门的规定。

四、等待审核处理并保持沟通

1. 耐心等待审核：提交申诉后，耐心等待交通管理部门的审核。审核过程可能需要一定时间，请保持耐心。
2. 保持沟通畅通：在此期间，确保您的电话畅通，以便相关部门能够及时与您取得联系并要求进一步提供信息或进行调查核实。

五、查看并处理申诉结果

1. 申诉成功：如果申诉成功，超速处罚将被撤销，罚款将会返还。请确认退款是否到账，并妥善保管相关文件以备后续需要。
2. 申诉不成立：如果申诉不成立，您需按照规定缴纳罚款。但如果您对申诉结果仍不满意，且认为处罚存在明显错误或不合理之处，可以在接到通知后的规定时间内（通常是五日内）向当地人民法院提起行政诉讼，进一步维护自己的合法权益。

六、总结与建议

在整个申诉过程中，请务必确保提供的证据充分、真实且与申诉事由紧密相关。同时，保持冷静和耐心，按照规定的程序和要求进行申诉。为了提高申诉成功率，建议您在申诉前咨询专业律师或法律顾问的意见，以确保您的申诉策略合理有效。