被人前妻起诉确实会让人感到焦虑，但别担心，我们可以一步步梳理应对策略。以下是具体建议：

1. 明确起诉原因与法律关系
   首先需确认对方起诉的具体事由（如财产纠纷、抚养权争议、侵权赔偿等），这决定了案件的法律性质和应对方向。例如：
   

• 若涉及离婚后财产分割：需核查离婚协议或判决中是否已明确财产归属，若存在未分割财产或对方主张重新分割，需提供相关证据（如财产来源、协议履行情况等）。
  
• 若涉及抚养权/探视权：需以“子女利益最大化”为原则，准备子女生活现状、教育需求、双方抚养能力等证据，证明自身更有利于子女成长。
  
• 若涉及侵权或债务：需区分是否为个人债务（如婚前债务、明确约定为个人承担的债务），或对方主张的侵权行为是否成立（如名誉权、隐私权侵权需证明行为违法性及损害后果）。

1. 及时应诉，避免缺席判决
   收到法院传票后，务必在15日内提交答辩状（或按法院要求参加诉前调解），否则可能被缺席判决。答辩状需针对对方诉讼请求逐项反驳，例如：
   

• 否认对方主张的事实（如“未隐瞒财产”“债务未用于共同生活”）；
  
• 提出反证（如转账记录、聊天记录证明财产归属或债务性质）；
  
• 引用法律条款（如《民法典》第1062条关于夫妻共同财产的规定、第1085条关于抚养费的规定）。

1. 收集与整理证据
   证据是案件胜负的关键，需围绕争议焦点准备：
   

• 书证：离婚协议、财产凭证（房产证、银行流水）、债务合同、子女出生证明等；
  
• 物证：如涉及财产分割，可准备财产现状照片或视频；
  
• 证人证言：如邻居、亲友能证明子女实际抚养情况或对方过错行为；
  
• 电子证据：微信聊天记录、邮件、录音录像等（需保留原始载体）。

1. 考虑调解或和解
   若争议金额较小或涉及情感纠纷（如探视权），可主动联系对方或通过法院调解，达成和解协议。调解书与判决书具有同等法律效力，且能节省诉讼成本和时间。

2. 寻求专业法律支持
   若案件复杂（如涉及跨国财产、公司股权分割）或对方主张金额较大，建议委托律师代理。律师可协助分析案情、制定诉讼策略、参与庭审辩论，最大限度维护权益。

最后提醒：诉讼过程中保持冷静，避免与对方发生冲突，所有沟通尽量通过书面形式（如邮件、短信）留存证据。若需进一步分析具体案情或协助准备应诉材料，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细建议。