核心结论：生病调岗后被增加工作量，您可以通过协商、向单位内部投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自身合法权益。以下为详细分析：

1. 协商解决

   • 沟通协商：首先，您可以尝试与上级领导或人力资源部门进行友好、诚恳的沟通。向他们说明您目前生病调岗后的身体状况，明确表示增加的工作量超出了您当前身体能够承受的范围，可能会对您的健康造成进一步损害，影响工作质量和效率。例如，您可以这样说：“领导，我因为生病调到了现在的岗位，目前身体还在恢复阶段，现在增加的工作量让我有些力不从心，担心会影响工作进度和质量，也怕身体吃不消，能不能适当调整一下工作量呢？”
   • 协商结果：如果单位能够理解您的处境，可能会同意减少工作量或者重新分配工作任务，这是最为理想和便捷的解决方式。

2. 向单位内部投诉

   • 投诉渠道：如果协商无果，您可以查看单位是否有相关的投诉渠道，如工会、职工代表大会等。向这些部门反映您的情况，提交书面投诉材料，详细说明生病调岗的事实、增加工作量的具体情况以及对您造成的影响，要求单位给予合理的解决。
   • 投诉处理：单位内部的投诉处理部门有责任对您的投诉进行调查核实，并根据调查结果做出相应的处理。他们可能会组织双方进行调解，促使单位调整工作量。

3. 申请劳动仲裁

   • 仲裁依据：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，用人单位应当根据劳动者的身体状况合理安排工作任务，不得随意增加工作量给劳动者造成过重的负担。您生病调岗后被增加工作量，单位的行为可能违反了这些规定。
   • 仲裁流程：您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、相关证据材料，如劳动合同、调岗通知、医院出具的病情证明、工作量增加的相关记录等。仲裁委员会会受理您的申请，并安排开庭审理，根据双方提供的证据和陈述做出裁决。
   • 仲裁结果：如果仲裁委员会认定单位的行为违法，可能会裁决单位恢复您合理的工作量，或者给予您相应的经济补偿。

4. 提起诉讼

   • 诉讼前提：如果您对劳动仲裁的结果不满意，或者单位不履行仲裁裁决，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼准备：在提起诉讼前，您需要准备好起诉状、相关证据材料等。起诉状应当明确您的诉讼请求，如要求单位停止增加工作量、恢复合理工作安排、赔偿因增加工作量给您造成的损失等。
   • 诉讼过程：人民法院会受理您的案件，并安排开庭审理。在庭审过程中，您需要向法院陈述事实、提供证据，证明单位增加工作量的行为违法且给您造成了损害。法院会根据双方的主张和证据进行判决。

温馨提示：在整个维权过程中，您要注意保留好相关证据，如与单位的沟通记录、工作安排通知、病情证明等，这些证据将对您的维权起到关键作用。如果您在处理过程中遇到困难或不清楚如何操作，可以随时向我咨询，我会为您提供详细的法律指导。