坐过牢的人虽然法律上并未自动丧失争取抚养权的权利，但在实际操作中成功争取抚养权的可能性较低，不过在特定条件下仍有可能通过法律途径变更抚养权。以下从多个角度为你详细分析：
法律赋予的权利与实际操作的差异
从法律层面来讲，即便个人处于服刑状态，也并不意味着其自动丧失争取子女抚养权的权利。抚养权的归属原则是以有利于子女身心健康、保障子女的合法权益为首要考量。所以，理论上服刑一方仍有权依据法律规定去争取抚养权。
然而在实际操作中，服刑人员争取抚养权会面临重重障碍。由于失去人身自由，他们无法与子女共同生活，难以直接履行照顾、教育等抚养义务。像日常接送子女上学、辅导功课、参与孩子活动等基本职责，服刑人员都无法承担。
法院裁判的考量因素
法院在审理抚养权纠纷案件时，会综合多方面因素，以确保判决结果最有利于孩子的成长，这些因素包括但不限于：
- 双方的抚养能力和条件：服刑一方由于身处监狱，其经济收入、生活环境等往往处于明显劣势。例如，服刑人员没有稳定的收入来源，无法为孩子提供良好的物质生活条件；监狱的生活环境也不利于孩子成长，无法给予孩子正常的家庭温暖和关爱。
- 孩子的年龄和生活环境：法院会考虑孩子的年龄、已适应的生活环境以及改变环境可能对孩子造成的影响。如果孩子一直跟随另一方生活，已经形成了稳定的生活和学习环境，此时服刑一方要争取抚养权，法院可能会考虑到改变环境对孩子的不利影响而倾向于维持现状。
- 哪方更有利于孩子成长：法官会从孩子的身心健康出发，评估哪方父母更能提供稳定、健康、有益的成长环境。服刑人员由于自身处于服刑状态，无法给予孩子足够的陪伴和引导，可能不利于孩子的心理健康和价值观形成。
特殊情形下的可能性
尽管服刑期间争取抚养权面临巨大挑战，但在某些特殊情形下，服刑人员仍有机会通过法律途径变更抚养权，例如：
- 服刑人员出狱后抚养条件显著改善：如果服刑人员在出狱后能够证明自己的抚养条件有了显著提升，如经济能力增强、生活环境改善等，并且能够证明自己具备更好的抚养能力。比如，出狱后找到了一份稳定且收入较高的工作，购置了适合孩子居住的房屋，能够为孩子提供良好的教育和生活条件。
- 对方存在不适合继续抚养的情形：如果对方父母存在虐待子女、患有严重疾病无法照顾子女等不利于孩子成长的情况，服刑人员可以此为由，通过法律途径争取抚养权。例如，对方有酗酒、赌博等恶习，经常对孩子实施暴力行为，或者患有严重的精神疾病，无法正常照顾孩子的生活起居。
建议与指导
对于正在服刑且希望争取抚养权的人员，以下是一些建议和指导：
- 与家人协商：可以尝试与家人商量，看他们是否能在服刑期间代为照顾子女，以维持与子女的联系和亲情关系。比如，让父母或者兄弟姐妹在服刑期间帮忙照顾孩子，定期带孩子去监狱探望，让孩子感受到父母的关爱。
- 积极改造：在服刑期间积极表现，争取减刑或假释，以便尽早回归社会，为争取抚养权创造有利条件。积极参加监狱组织的各种学习和劳动活动，遵守监狱的规章制度，争取获得表扬和奖励，从而获得减刑或假释的机会。
- 准备证据：收集并保存能够证明自己抚养能力和条件的证据，如经济收入证明、生活环境照片等，以备将来可能需要通过法律途径争取抚养权时使用。出狱后，要及时更新这些证据，如提供新的工作证明、房产证明等。
综上所述，虽然服刑人员在法律上并未自动丧失争取抚养权的权利，但在实际操作中面临诸多困难和挑战。如果你有抚养权相关的法律问题，可以直接向我咨询。