被扣押的解决方式需根据具体场景确定，核心结论如下：

1. 若被公安机关刑事扣押（如涉嫌犯罪）

   • 法律依据：根据《刑事诉讼法》第115条，公安机关对与案件有关的财物有权扣押，但需出示扣押决定书及清单。
     
   • 解决步骤：
     
     • 核实扣押合法性：要求办案人员出示法律文书（如《扣押决定书》），确认扣押范围是否超出必要限度（如仅扣押与案件直接相关的物品）。
       
     • 申请解除扣押：若扣押物品与案件无关，或已查清事实无需继续扣押，可向公安机关提交书面申请，要求返还财物（《刑事诉讼法》第145条）。
       
     • 委托律师介入：律师可会见当事人、查阅案卷，向办案机关提出法律意见，推动解除扣押或申请国家赔偿（若扣押违法）。
       

2. 若被行政机关扣押（如市场监管、税务等）

   • 法律依据：根据《行政强制法》第18-25条，行政机关扣押财物需出示执法证件、当场交付扣押清单，并告知救济途径。
     
   • 解决步骤：
     
     • 当场核对清单：检查扣押物品名称、数量是否与实际一致，要求执法人员签字确认。
       
     • 申请行政复议：若认为扣押违法（如超期扣押、未出具清单），可在60日内向上一级行政机关申请复议（《行政复议法》第9条）。
       
     • 提起行政诉讼：对复议结果不服的，可在15日内向法院起诉，要求撤销扣押决定或赔偿损失（《行政诉讼法》第46条）。
       

3. 若被民事主体非法扣押（如私人扣车、扣货）

   • 法律依据：根据《民法典》第1177条，仅在“合法权益受到侵害，情况紧迫且不能及时获得国家机关保护”时，可自助扣押财物，但需立即报警并通知权利人。
     
   • 解决步骤：
     
     • 立即报警：非法扣押可能涉嫌侵犯财产权（《治安管理处罚法》第49条）或抢劫罪（《刑法》第263条），公安机关应介入调查。
       
     • 提起民事诉讼：要求扣押方返还财物、赔偿损失，并可申请法院先予执行（《民事诉讼法》第109条）。
       

关键提醒：无论何种情况，均需保留扣押清单、执法文书、沟通记录等证据。若对扣押程序有疑问，可直接向我咨询具体场景下的应对方案。