若因法院起诉导致账户被冻结且确实没有还款能力，可采取以下措施应对：
及时与法院及债权人沟通，说明实际情况
- 与法院沟通：在收到冻结通知后，应第一时间联系执行法院，向法院说明自身经济状况，包括收入、财产、负债等详细情况，并提交相关证明材料，如收入证明、贫困证明、医疗费用单据等，以证明自己确实无力偿还债务。
- 与债权人协商：主动与债权人取得联系，坦诚地告知对方自己的还款困难，尝试协商制定一个可行的还款计划，如延长还款期限、分期还款、减免部分债务等。债权人可能更愿意接受一个合理的还款方案，而不是通过强制执行来追讨债务。
申请法院暂缓执行或分期执行
- 暂缓执行：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，如果被执行人因生活困难无力偿还借款，且没有收入来源，又丧失劳动能力的，法院可以裁定暂缓执行。虽然完全符合这一条件的案例较少，但若能提供充分证据证明自己处于极端困境，仍可尝试申请。
- 分期执行：若暂缓执行申请未获批准，可向法院申请分期执行，即按照法院确定的分期还款计划逐步偿还债务。这需要与法院和债权人达成一致，并签订书面协议。
寻求法律援助或社会救助
- 法律援助：如果自身经济状况确实困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助，由法律援助机构指派律师为你提供法律帮助。
- 社会救助：除了法律途径外，还可以寻求社会救助，如向慈善机构、社区组织等申请援助，以缓解经济压力。
注意保留证据，避免进一步法律风险
- 保留沟通记录：在与法院、债权人沟通的过程中，注意保留所有书面或电子沟通记录，以备不时之需。
- 避免转移财产：在账户被冻结期间，切勿试图通过转移财产来逃避债务，这可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临更严重的法律后果。
考虑债务重组或破产申请（如适用）
- 债务重组：如果债务规模较大，且多个债权人存在，可以考虑与债权人协商进行债务重组，通过调整债务结构、降低利息等方式减轻还款压力。
- 破产申请：在极端情况下，如果确实无力偿还所有债务，且符合破产条件，可以考虑向法院申请个人破产。但需注意，个人破产制度在我国尚未全面普及，具体适用条件和程序需根据当地法律法规确定。