结论：针对您被讲真学堂骗了一年后要求退款的情况，您可以先尝试与讲真学堂协商退款，若协商无果，可以考虑通过法律途径解决，包括向消费者协会投诉、提起民事诉讼或向公安机关报案。以下是对这些途径的详细分析：
一、协商退款
收集证据：首先，您需要收集所有与讲真学堂交易相关的证据，包括合同、付款记录、沟通记录（如聊天记录、邮件等）、宣传资料等。这些证据将有助于您证明与讲真学堂之间的交易关系以及对方可能存在的欺诈行为。
联系讲真学堂：尝试与讲真学堂的客服或负责人联系，明确表达您的退款要求，并说明退款的原因（如对方欺诈、服务未达到承诺等）。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量以书面形式（如邮件、短信）进行沟通，以便留下证据。
协商解决方案：如果讲真学堂同意退款，双方可以协商具体的退款金额、退款方式和退款时间等细节。如果讲真学堂拒绝退款或提出不合理的解决方案，您可以考虑采取其他法律途径。
二、向消费者协会投诉
了解投诉流程：您可以向当地的消费者协会投诉讲真学堂的欺诈行为。在投诉前，先了解消费者协会的投诉流程和所需材料，以便更高效地处理投诉。
提交投诉材料：按照消费者协会的要求，提交投诉材料，包括您的个人信息、投诉对象信息、投诉事实和理由、相关证据等。
等待处理结果：消费者协会将对您的投诉进行调查和处理，并可能组织双方进行调解。如果调解成功，讲真学堂可能会同意退款；如果调解无果，您可以考虑提起民事诉讼。
三、提起民事诉讼
准备诉讼材料：如果您决定提起民事诉讼，需要准备诉讼材料，包括起诉状、证据材料等。起诉状应明确您的诉讼请求（如要求讲真学堂退款、赔偿损失等）、事实和理由等。
选择管辖法院：根据《民事诉讼法》的规定，您可以选择被告住所地或合同履行地的法院提起诉讼。在选择管辖法院时，可以考虑案件的具体情况和自己的便利程度。
参与诉讼过程：在诉讼过程中，您需要积极参与庭审、提交证据、进行辩论等。如果法院最终判决讲真学堂退款并赔偿损失，但对方拒不履行判决，您可以申请法院强制执行。
四、向公安机关报案
判断是否构成犯罪：如果讲真学堂的行为涉嫌诈骗等犯罪行为，您可以向公安机关报案。在报案前，先判断对方的行为是否构成犯罪，并收集相关证据。
提交报案材料：按照公安机关的要求，提交报案材料，包括您的个人信息、报案对象信息、报案事实和理由、相关证据等。
配合调查：公安机关将对您的报案进行调查，并可能要求您配合调查工作。如果调查属实，公安机关将依法对讲真学堂进行处罚，并可能追回您的损失。
建议：在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，尽量通过合法途径解决问题。同时，也建议您在未来的交易中更加谨慎，选择信誉良好的商家进行交易，以避免类似纠纷的发生。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。