若因第三方调解导致您有家不能回，您可采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确调解性质与合法性：

   • 首先，确认调解的性质。若调解是法院、仲裁机构或依法设立的调解组织主持的，且调解过程合法合规，那么您可能需要遵守调解协议中的相关安排，但这并不意味着您可以被无理剥夺回家的权利。
   • 若调解过程存在违法或不当行为，如强制调解、限制人身自由等，您有权拒绝并寻求法律帮助。

2. 与调解方沟通协商：

   • 尝试与调解方进行沟通，说明您因调解而无法回家的困境，请求调解方提供合理的解决方案，如安排临时住所、调整调解时间或地点等。
   • 若调解方拒绝协商或无法提供合理解决方案，您可以考虑向更高一级的调解机构或相关部门投诉。

3. 寻求法律援助或报警：

   • 若您认为自己的合法权益受到侵害，如被非法限制人身自由、遭受威胁或恐吓等，您可以立即向当地公安机关报案，寻求法律保护。
   • 同时，您也可以咨询律师，了解自己的法律权益和可能的救济途径。律师可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。

4. 保留证据并准备维权：

   • 在处理此类事件时，务必保留好相关证据，如调解协议、沟通记录、现场照片或视频等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中维护自己的权益。
   • 若调解方或相关方存在违法行为，您可以在收集到足够证据后，向法院提起诉讼或申请仲裁，要求赔偿损失并恢复您的合法权益。

在处理此类事件时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。