被网暴并找到对方后，您可以考虑以下几种补偿方法及相应的法律建议：
协商和解：
- 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵权行为造成他人损害的，侵权人应当承担侵权责任。在网暴案件中，如果对方的行为确实构成了侵权，您有权要求对方停止侵害、消除影响、恢复名誉，并可能要求赔偿损失。
- 建议：首先尝试与对方进行协商，明确指出其网暴行为对您造成的损害，并提出合理的补偿要求，如公开道歉、赔偿精神损失费等。协商过程中，建议保留好相关证据，如聊天记录、社交媒体截图等，以备不时之需。
平台投诉与举报：
- 法律背景：网络平台有责任对用户发布的内容进行监管，对于违反法律法规或平台规定的内容，平台应当及时采取删除、屏蔽等措施。
- 建议：如果协商无果，您可以向相关网络平台投诉举报对方的网暴行为。平台在接到投诉后，会进行调查处理，并可能根据平台规定对对方采取相应的处罚措施。同时，您也可以要求平台提供对方的真实身份信息，以便进一步采取法律行动。
法律诉讼：
- 法律背景：如果对方的网暴行为严重侵犯了您的名誉权、隐私权等合法权益，且协商和平台投诉均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
- 建议：在提起诉讼前，建议您收集好所有相关证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、视频证据等，以证明对方的侵权行为及给您造成的损害。同时，您可以咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和可能面临的法律风险。在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和法律规定，判决对方承担相应的法律责任，包括赔偿损失、公开道歉等。
要求赔偿损失的具体计算（若涉及经济损失）：
- 计算公式：赔偿金额 = 直接经济损失 + 精神损害抚慰金（如有）。直接经济损失可能包括因网暴行为导致的医疗费用、误工费、交通费等实际支出；精神损害抚慰金则根据对方的过错程度、侵权行为的具体情节以及给您造成的精神损害后果等因素综合确定。
- 示例：假设您因网暴行为导致精神抑郁，需要接受心理治疗，产生了5000元的医疗费用，同时因无法正常工作造成了10000元的误工费损失。此外，法院根据您的精神损害后果，判决对方支付您5000元的精神损害抚慰金。那么，您总共可以要求的赔偿金额为20000元。
在处理网暴案件时，还需要注意以下几点：
- 保护个人隐私：在收集证据和采取法律行动的过程中，要注意保护自己的个人隐私，避免泄露过多个人信息给不必要的人或机构。
- 保持冷静理性：面对网暴行为，保持冷静理性至关重要。不要因情绪激动而采取过激行为，以免加重自己的法律责任。
- 及时寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议及时寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
最后，如果您在处理网暴案件过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。