结论前置：在“不想过了”的情况下，选择先起诉还是先离开，这并非一个简单的非此即彼的选择，而是需要根据您的具体情况和需求来综合考虑。以下是我从不同角度为您进行的分析和建议。
一、先起诉的考虑
法律程序与权益保障：
- 如果您选择先起诉，那么您将正式启动法律程序，通过法院来解决婚姻关系的问题。这有助于确保您的权益在法律框架内得到保障，特别是当您担心对方可能采取不利于您的行动时（如转移财产、隐藏子女等）。
- 起诉后，法院会依法进行审理，并根据双方的情况和证据作出判决。这有助于确保判决的公正性和合法性，减少后续争议的可能性。
时间成本与效率：
- 起诉离婚走简易程序一般需要三个月的时间（根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，对简单的民事案件，基层人民法院或者它派出的法庭应当自立案之日起三个月内审结）。虽然这可能需要一定的时间成本，但相对于无休止的争吵和拖延，法律程序可能更为高效。
- 如果您希望尽快解决婚姻问题，以便开始新的生活，那么起诉可能是一个相对较快的方式。
心理压力与情绪管理：
- 起诉离婚可能会给您带来一定的心理压力，因为您需要面对法律程序和可能的争议。然而，这也可能是一个释放情绪、寻求公正和解决方案的过程。
- 如果您觉得自己能够应对这种压力，并且希望有一个明确的法律结果来结束这段婚姻，那么起诉可能是一个合适的选择。
二、先离开的考虑
个人安全与健康：
- 如果您目前处于一个不安全或不利于健康的环境中（如遭受家庭暴力、精神虐待等），那么先离开可能是一个更为紧迫和必要的选择。您的个人安全和健康应该始终放在首位。
- 离开后，您可以寻求亲朋好友的支持和帮助，或者联系相关的社会服务机构来获取必要的援助和保护。
冷静思考与决策：
- 有时候，离开一个充满冲突和紧张的环境可以让您有更多的时间和空间来冷静思考、评估自己的情况和需求。这有助于您做出更为明智和理性的决策。
- 在离开期间，您可以考虑咨询专业人士（如心理咨询师、律师等）来获取更多的建议和支持。
后续法律行动的准备：
- 离开并不意味着您放弃了通过法律途径解决婚姻问题的权利。在离开后，您仍然可以准备相关的证据和材料，以便在需要时起诉离婚或采取其他法律行动。
- 实际上，有时候离开可以为后续的法律行动提供更有利的条件（如收集证据、保护个人财产等）。
三、综合建议
- 评估具体情况：在做出决定之前，请仔细评估您的具体情况和需求。考虑您的个人安全、健康状况、心理承受能力以及法律程序的可行性和效率等因素。
- 寻求专业支持：无论您选择先起诉还是先离开，都建议您寻求专业律师的支持和帮助。律师可以为您提供法律咨询、协助您准备相关材料和证据，并在法律程序中代表您的利益。
- 保持冷静与理性：在处理婚姻问题时，保持冷静和理性至关重要。避免在情绪激动时做出冲动的决定或行动，以免给自己和他人带来不必要的伤害和损失。
最后，我希望您能够根据自己的实际情况和需求做出明智的选择。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。