在交通事故中，如果您只有交强险，并且关注误工费和护理费的赔偿问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、交强险赔偿范围与误工费、护理费的归属
交强险，即机动车交通事故责任强制保险，其赔偿范围分为有责和无责两种情况。在有责赔偿中，限额包括死亡伤残赔偿限额18万元、医疗费用赔偿限额1.8万元和财产损失赔偿限额2000元。误工费和护理费均属于死亡伤残赔偿项下的赔偿项目，因此，在交强险的赔偿范围内，这两项费用是可以得到赔付的。
二、误工费的赔偿
定义与计算：
- 误工费是指您因交通事故受伤而无法从事正常工作，从而实际减少的收入。
- 计算方式：如果您有固定收入，那么误工费将按照您实际减少的收入来计算，比如月工资乘以误工月数。如果您没有固定收入，那么将按照您最近三年的平均收入来计算，若不能举证证明，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。
赔偿流程：
- 您需要收集医院出具的休假证明、单位出具的收入证明以及误工损失证明等相关证据材料。
- 向保险公司提出理赔申请，并提交上述证据材料。保险公司将审核这些证据，并在交强险死亡伤残赔偿限额内予以赔付。
注意事项：
- 请确保提供的证据材料真实、完整，以便保险公司能够准确核定误工费数额。
- 如果误工费超出了交强险的限额，您可以根据事故责任划分，向侵权人或其他商业保险（如第三者责任险）进行索赔。
三、护理费的赔偿
定义与计算：
- 护理费是指您因交通事故受伤需要他人护理而产生的费用。
- 计算方式：如果护理人员有收入，那么护理费将参照误工费的规定来计算。如果护理人员没有收入或您雇佣了护工，那么将参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。护理期限应计算至您恢复生活自理能力时止，最长不超过二十年。
赔偿流程：
- 您需要提供护理人员的身份证明、收入证明（如有）、医院出具的需要护理的证明以及护理期限等相关证据材料。
- 向保险公司提出理赔申请，并提交上述证据材料。保险公司将审核这些证据，并在交强险死亡伤残赔偿限额内予以赔付。
注意事项：
- 护理费用的计算应合理且符合当地市场标准，避免过高或过低的索赔。
- 请密切关注护理期限的确定，以确保获得足够的护理费用赔偿。
四、综合建议
- 及时收集证据：在交通事故发生后，请尽快收集并整理好所有相关证据材料，以便及时获得赔偿。
- 了解赔偿限额：明确交强险的赔偿限额，以便合理规划索赔策略，确保您的权益得到充分保障。
- 咨询专业意见：在处理过程中如有疑问或争议，建议咨询专业律师或法律机构以获取更准确的法律意见和帮助。
综上所述，交强险在交通事故中对误工费和护理费的赔偿有着明确的规定和流程。希望以上解答能够帮助您更好地了解相关知识，并积极准备证据材料，以确保自身权益得到有效保障。