面对网贷逾期后被曝光通讯录的情况，你首先要明确的是，这种行为严重侵犯了你的个人隐私和合法权益，是违法的，必须立即采取措施维权。以下是从多个角度为你提供的全面应对策略：

一、法律层面：明确违法性质与维权依据

1. 违法性质：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，未经本人同意，私自获取并泄露他人通讯信息属于违法行为。网贷平台或催收机构若以爆通讯录等方式进行威胁、恐吓或骚扰，不仅侵犯了你的个人隐私权，还可能构成对人格权的侵害，情节严重的甚至涉嫌刑事犯罪。

2. 维权依据：你可以依据上述法律规定，要求平台立即停止侵权行为，并保留好相关证据，如通话录音、短信截图等，为后续维权提供依据。

二、沟通协商：主动与平台交涉

1. 表达还款意愿：第一时间与网贷平台取得联系，明确表达你的还款意愿和决心，展现解决问题的积极态度。

2. 申请宽限期或调整还款计划：尝试申请宽限期或提出灵活的还款方案，如分期偿还，以减轻还款压力并减少催收干扰。

3. 明确要求停止侵权：务必向平台明确提出停止泄露通讯录信息的明确要求，并保留好沟通记录作为证据。

三、证据收集：全面保留相关证据

1. 记录催收信息：详细记录催收人员与你及通讯录联系人之间的所有联系，包括通话录音、短信、微信聊天记录等。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。

2. 保存合同与协议：妥善保管借款合同及相关协议，特别是关于催收方式和范围的约定部分，以证明平台是否存在违约行为。

四、投诉举报：多渠道维护权益

1. 向监管机构投诉：向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述平台违规催收的具体情况。这些机构会对投诉进行调查处理，并依法对违规平台进行处罚。

2. 报案与热线投诉：向当地公安机关报案，要求警方介入调查；同时拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉。

3. 在线投诉渠道：利用消费保平台、中国互联网金融协会网贷投诉平台等在线渠道提交投诉，扩大维权影响力。

五、还款方案：积极协商与履行

1. 尽快筹集资金：若条件允许，应尽快筹集资金还清逾期款项，以减少损失和避免事态恶化。

2. 灵活协商还款计划：与网贷平台商讨制定灵活的还款方案，如延期还款、分期偿还等，以减轻还款负担并减少催收干扰。

六、个人信息保护：加强防范与警惕

1. 谨慎授权信息：在办理网贷等金融业务时，谨慎授权他人访问你的通讯录等敏感信息，避免信息泄露风险。

2. 提高警惕性：在处理网贷逾期问题时，切勿轻信不明身份者的诱导或威胁，保护好个人信息和账户安全。

七、心态调整：保持冷静与积极应对

面对网贷逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与乐观的心态至关重要。积极寻求解决方案并付诸实践，相信通过合理合法的途径你能够成功维护自己的权益。

最后，我要强调的是，面对这种情况，你一定要保持冷静，不要被情绪左右。同时，要积极采取行动，通过法律途径维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。