您好，关于工行30万房贷逾期一天的罚息计算，这主要取决于您与工行签订的贷款合同中关于罚息的具体条款。不过，我可以给您一个大致的计算方法和一些常见的规定，供您参考。

一般来说，工行房贷的逾期罚息是按照逾期金额、逾期天数以及罚息利率来计算的。罚息利率通常是在原贷款利率的基础上上浮一定比例，这个比例可能是30%、50%或更高，具体要看您的合同条款。

假设您的房贷年利率为5%，罚息上浮比例为50%，那么罚息年利率就是7.5%（即5%×1.5）。换算成日利率，就是7.5%÷365≈0.0208%。因此，如果您逾期一天，那么30万房贷的罚息大约是：

300000×0.0208%×1≈62.5元

请注意，这只是一个大致的估算，实际的罚息金额可能会因为您的具体合同条款、逾期天数以及银行的具体计算方式而有所不同。

为了避免不必要的罚息和损失，我建议您：

1. 认真阅读并理解您的贷款合同，特别是关于罚息和还款条款的部分。
2. 设立还款提醒，确保按时足额还款。
3. 如果遇到还款困难，及时与银行沟通，寻求解决方案，如申请延期还款或调整还款计划等。

希望这些信息能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更详细的解答，请随时联系我。