面对被催债但实在没钱还的情况，首先要做的是保持冷静，然后采取积极、负责任的态度来应对。以下是一些具体的建议，希望能帮助你妥善处理这一问题：

一、坦诚沟通

1. 主动联系债权人：不要等债权人找上门来，而是应该主动与他们取得联系，说明你的当前经济状况和无法按时还款的具体原因。
2. 诚实表达困境：向债权人详细阐述你面临的困难，如失业、疾病、家庭变故等，让他们了解你的实际情况。
3. 表达还款意愿：明确告诉债权人你有还款的意愿，并非恶意拖欠，只是暂时无法按时偿还。

二、制定并执行还款计划

1. 协商还款方案：与债权人共同商讨一个切实可行的还款计划，包括分期还款的金额、时间节点等。
2. 明确还款条款：在还款计划中详细列明每次还款的具体金额和日期，确保双方对还款安排有清晰的预期和共识。
3. 严格执行计划：一旦达成还款计划，务必严格按照约定执行，按时还款，以体现你的诚信和责任感。

三、探索其他筹资途径

1. 增加收入来源：考虑通过兼职、副业、出售闲置物品或寻求亲友帮助等方式增加收入来源，用于偿还借款。
2. 削减开支：审视个人日常开支，削减不必要的消费，将节省下来的资金用于还款。

四、考虑法律途径（如适用）

如果你确实无法与债权人达成一致的还款计划，或者面临严重的债务危机，可以考虑寻求法律援助或咨询专业的债务处理机构，以了解你的权益和可能的法律解决方案。

五、持续沟通与理解

1. 保持定期沟通：在整个还款过程中，保持与债权人的定期沟通，及时更新你的经济状况和还款进度。
2. 寻求理解与支持：尝试寻求债权人的理解与支持，共同面对困难。通过良好的沟通，可以维护双方的信任关系，甚至可能获得更灵活的还款条件。

六、避免进一步借贷

在解决现有债务的过程中，要坚决避免进一步借贷以偿还旧债。这样做只会让你的债务雪球越滚越大，陷入更深的债务危机。

综上所述，面对被催债但没钱还的情况，坦诚沟通、制定并执行还款计划、探索其他筹资途径以及持续沟通与理解是解决问题的关键。同时，也要保持冷静和积极的心态，相信自己能够度过难关。