取保候审期间被限制外出是符合法律规定的，通常未经执行机关批准，被取保候审人不得离开所居住的市、县。如果您在取保候审期间有外出需求，可以按照以下步骤处理：

一、核实限制依据

首先，请仔细查看您手中的取保候审决定书及相关法律文书，确认执行机关是否有明确禁止您离开特定区域的规定。如果决定书中有明确禁止且该限制合理合法，那么您应当遵守这一规定，以避免因违规而导致取保候审被撤销，进而被重新羁押。

二、与执行机关沟通

如果您有合理的外出理由，比如需要就医、处理重要家庭事务或商务等，您可以向执行机关提出申请。在申请时，请详细说明外出的原因、目的地、预计时间以及具体的行程安排，并尽可能提交相关证明材料，如医院诊断书、商务活动邀请函等，以增加获得批准的可能性。

三、等待审查决定

执行机关在收到您的申请后，会对申请进行审查，判断您外出是否存在社会危险性，以及是否会影响案件的侦查、起诉和审判。如果执行机关批准了您的申请，他们会告知您外出的相关要求和注意事项；如果未获批准，您只能继续遵守规定留在原地。

四、寻求法律帮助

如果您认为执行机关的不批准决定不合理，或者在整个过程中遇到了其他法律问题，您可以通过合法途径寻求法律帮助。您可以向执行机关说明具体情况并提供更多证据，争取重新审查；也可以向其上级主管部门提出申诉，要求监督和纠正可能存在的不当决定。

总的来说，取保候审期间外出受限是法律规定的一部分，您需要严格遵守相关规定。如果有外出需求，请务必按照法律程序进行申请和处理。