结论：丧葬费并非严格按实际支付返还，其分配与处理需结合实际情况及继承人意愿，您有权选择放弃。以下为详细分析：
一、丧葬费的性质与分配原则
丧葬费，通常指的是因处理逝者丧葬事宜而产生的费用，它并非逝者遗产的一部分，而是由逝者生前所在单位或社会保险机构等根据相关规定发放给逝者家属的，用于弥补家属因办理丧葬事宜而产生的经济支出。因此，丧葬费的分配并不遵循遗产的继承原则，而是更多地考虑实际支出与公平合理。
二、丧葬费的实际处理
实际支出返还：
- 在多数情况下，丧葬费会按照实际支出的金额进行返还或补偿。这意味着，如果家属为办理丧葬事宜实际花费了X元，那么他们可能会从逝者生前所在单位或社会保险机构等获得相应金额的丧葬费。
- 但这种返还并非严格意义上的“按实际支付返还”，因为实际支付可能包含多种费用，而丧葬费的发放可能有一定的标准或限额。
继承人之间的分配：
- 如果丧葬费发放后，继承人之间对于费用的分配存在争议，那么他们可以根据实际情况和公平原则进行协商。
- 在您的情况下，由于遗产已经分割完，且您明确表示不要丧葬费，那么这部分费用可以由其他继承人协商分配，或者根据家庭内部的约定进行处理。
放弃丧葬费的权利：
- 作为继承人之一，您有权选择放弃丧葬费。这种放弃是您的个人意愿，不会影响其他继承人的权益。
- 如果您决定放弃丧葬费，建议与其他继承人进行明确沟通，并可以书面形式表达您的意愿，以避免未来可能出现的纠纷。
三、实际操作建议
沟通协商：
- 与其他继承人进行坦诚的沟通，明确各自对于丧葬费的看法和意愿。
- 尝试达成一个公平合理的分配方案，或者确认您放弃丧葬费的决定。
书面确认：
- 为了避免未来可能出现的纠纷，建议将沟通协商的结果以书面形式进行确认。
- 这可以是一份简单的协议或声明，明确记录各方的意愿和决定。
法律咨询：
- 如果在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，建议及时咨询专业律师（即向我咨询）。
- 我可以提供具体的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，丧葬费的处理并非一成不变，而是需要根据实际情况和继承人的意愿进行灵活调整。您有权选择放弃丧葬费，但建议与其他继承人进行充分沟通并书面确认，以避免未来可能出现的纠纷。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。