针对您在跟团队旅游车上被摔伤的情况，赔偿问题确实需要细致处理。以下是根据相关法律法规和实际操作经验，为您整理的详细解答：

一、赔偿范围及标准

1. 医疗费用：

   • 您因摔伤而接受的医学检查、治疗与康复训练所必须支出的费用，包括医药费、住院费等，都应得到赔偿。具体数额需根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据来确定。

2. 误工费用：

   • 如果您因摔伤导致无法从事正常工作或劳动，从而失去或减少了收入，这部分损失也应得到赔偿。误工时间由医疗机构出具的证明确定，持续误工的可计算至定残日前一天。收入状况则根据您有固定收入或无固定收入的情况分别计算。

3. 护理费用：

   • 若您因摔伤生活无法自理，需要他人帮助，那么护理费用也应得到赔偿。护理人员有收入的，参照误工费计算；无收入或雇佣护工的，则按当地护工劳务报酬标准计算。护理期限计算至您恢复生活自理能力时止，最长不超过二十年。

4. 交通费用：

   • 您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的交通费用，也应得到赔偿。这部分费用应以正式票据为凭，并与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 其他费用：

   • 包括住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（如因摔伤导致残疾）、死亡赔偿金（如情况严重导致死亡）、被扶养人生活费（如有需要扶养的人）以及财产损失（如随身携带物品损失）等，都可能根据具体情况得到相应的赔偿。

二、赔偿责任主体

1. 旅行社责任：

   • 如果旅行社对摔伤事件的发生存在过错，如未尽安全保障义务、选择的交通工具存在安全隐患等，那么旅行社应承担相应的赔偿责任。

2. 车辆运营方责任：

   • 如果摔伤是由于车辆本身问题（如刹车故障）或司机过错（如超速、疲劳驾驶）导致的，那么车辆运营方应承担主要赔偿责任。

3. 保险公司责任：

   • 旅行社和车辆运营方通常会投保相关保险，如旅行社责任险、交强险、商业第三者责任险等。在保险责任范围内，保险公司将按照保险合同的约定进行赔偿。

三、赔偿流程与注意事项

1. 立即检查伤情并报警：

   • 发生摔伤后，应立即检查自身及同行人员的伤情，对重伤员进行紧急处理，并拨打当地急救电话和交通事故报警电话。

2. 保留证据与信息收集：

   • 拍摄事故现场照片、车辆损坏部位照片等，留存对方驾驶员证件及保险单复印件。同时，记录目击者姓名、联系方式，以便后续作证。就医后，妥善保管诊断书、病历、费用清单等文件。

3. 及时通知旅行社与保险公司：

   • 向导游或旅行社负责人报告事故，要求其协助处理赔偿事宜。同时，联系旅行社责任险承保公司，提交医疗费用单据等材料；若您自行购买了意外险，也需同步申请理赔。

4. 协商赔偿与法律维权：

   • 与责任方（旅行社、保险公司、车辆运营方等）进行协商，确定赔偿金额和方式。协商不成时，可通过法律途径解决，如向法院起诉。在此过程中，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。

5. 持续跟踪理赔进度：

   • 定期与保险公司、旅行社沟通，确保赔偿款及时到账。同时，关注自身康复情况，按医嘱复查治疗，避免因延误导致后遗症影响赔偿。

综上所述，跟团队旅游车上被摔伤的赔偿问题涉及多个方面，包括赔偿范围及标准、赔偿责任主体以及赔偿流程与注意事项等。希望以上解答能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时咨询。