实际被拘留的时间计算方式需根据拘留类型来确定，主要包括行政拘留、刑事拘留和司法拘留三种。以下是对这三种拘留方式时间计算的详细解释：
一、行政拘留
计算起始点：
- 行政拘留的期限从被决定行政拘留的人入拘留所的时间开始计算。例如，若某人在3月1日上午10点被送进拘留所，且决定书中行政拘留期限为5日，则他应在3月6日上午解除拘留。
特殊情况说明：
- 若被处罚人在决定行政拘留前因同一行为已被采取强制措施限制人身自由，该时间应折抵行政拘留时间。如某人因涉嫌同一违法行为先被传唤并留置盘问2天，后被决定行政拘留5天，则这2天应折抵，实际只需执行3天拘留。
期限规定：
- 行政拘留的期限一般为1日至15日，合并执行的最长不超过20日。
二、刑事拘留
计算起始点：
- 刑事拘留时间从犯罪嫌疑人被拘留之时起算。例如，警方在5月5日晚上22点对某人实施刑事拘留，则从此时开始计算拘留时长。
期限规定：
- 一般情况下，公安机关对被拘留的人认为需要逮捕的，应在拘留后三日内提请人民检察院审查批准；特殊情况下可延长一日至四日；对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可延长至三十日；人民检察院应在接到公安机关提请批准逮捕书后七日内作出决定。因此，刑事拘留的最长期限一般为14天，最长可达37天。
期间计算规则：
- 刑事拘留期间以日为计算单位，开始之日不算在内，从次日计算；最后一日为节假日的，以节假日后的第一日为期满日期，但在押人员不得因节假日而延长。
计算公式示例（以非重大嫌疑分子为例）：
- 拘留起始日：5月5日
- 提请审查批准逮捕期限：3日（至5月8日）
- 特殊情况延长：4日（至5月12日）
- 人民检察院审查期限：7日（至5月19日）
- 最长期限：14日（若未延长则为10日，即3日+7日）
三、司法拘留
计算起始点：
- 司法拘留的期限从交付执行拘留的时间开始计算。例如，法院在7月8日下午15点将某人交付拘留所执行司法拘留，则从此时开始计算拘留期限。
期限规定：
- 司法拘留的期限最长为十五日。在此期间，被拘留人由人民法院交公安机关看管。若被拘留人承认并改正错误，人民法院可决定提前解除拘留。
提前解除：
- 在拘留期间，被拘留人承认并改正错误的，人民法院可决定提前解除拘留。例如，某人7月5日被决定司法拘留15日，若7月12日表现良好被提前解除，则实际拘留7天。
总结与建议：
不同类型的拘留有其特定的时间计算方式和规定。在实际操作中，应严格遵循相关法律法规，确保拘留措施的合法性和合理性。若您或您身边的人遇到拘留相关问题，建议及时向我咨询，以便根据具体情况提供准确的法律指导和帮助。