核心结论：若您拿自己身份证帮别人贷款被起诉，想要把自己摘出去，需根据不同情况采取相应措施，但能否成功摘除责任需结合具体证据和法律规定判断，以下分情况说明。

1. 若您仅为名义借款人，实际用款人为他人，且能证明资金流向和实际使用情况

   • 证据收集：您需要收集能够证明实际用款人是他人的证据，例如与实际用款人签订的书面协议，协议中应明确约定贷款由其使用并由其偿还；银行转账记录，显示贷款资金直接从您的账户转至实际用款人账户；实际用款人出具的书面承诺，承认贷款债务由其承担等。
   • 法律分析：根据合同相对性原则，贷款合同是您与贷款机构签订的，从形式上看您是借款人。但如果能证明您只是名义借款人，实际借款关系发生在贷款机构和实际用款人之间，您可以主张自己并非实际债务人。不过，贷款机构可能会以您作为合同相对方为由要求您承担还款责任，此时您需要向法院提供充分证据，证明自己没有实际使用贷款资金，也没有从中获利。
   • 应对措施：在诉讼过程中，积极向法院提交上述收集的证据，并在庭审中详细陈述事情经过，强调自己只是出于帮忙等原因提供身份证，并非真正的借款人。同时，可以申请追加实际用款人为第三人参加诉讼，以便法院查明事实，明确真正的债务人。

2. 若您与实际用款人存在共同借款的合意，但您主张自己不应承担全部责任

   • 证据收集：收集能够证明您与实际用款人之间关于还款责任分担的约定证据，如聊天记录、书面协议等。如果双方口头约定了还款比例或方式，尽量寻找其他证据予以佐证，例如证人证言。
   • 法律分析：如果您与实际用款人共同向贷款机构借款，即使您主张自己只是辅助或从属地位，从法律上讲，您与实际用款人可能被认定为共同借款人，对贷款债务承担连带责任。但如果您能证明双方对还款责任有明确约定，且该约定不违反法律强制性规定和公序良俗，您可以按照约定主张自己只承担相应部分的责任。
   • 应对措施：在诉讼中，向法院提交关于还款责任分担的证据，并依据证据主张自己的责任范围。同时，要注意强调实际用款人在借款过程中的主导作用和实际获利情况，争取法院在判决时考虑这些因素，合理分配还款责任。

3. 若您存在被欺诈、胁迫等情况提供身份证帮他人贷款

   • 证据收集：收集能够证明您是被欺诈、胁迫的证据，如欺诈方的虚假承诺材料、胁迫您的相关证据（如威胁短信、录音等）。如果是因为被误导而认为只是提供身份信息不会承担责任，也要收集能够证明您当时存在误解的相关证据。
   • 法律分析：根据法律规定，一方以欺诈、胁迫的手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受欺诈方、受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。如果您能证明自己是在被欺诈、胁迫的情况下提供身份证帮他人贷款，那么您与贷款机构签订的贷款合同可能被撤销，您也就不需要承担还款责任。
   • 应对措施：在知道或应当知道撤销事由之日起一定期限内（一般为一年），向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，请求撤销贷款合同。在诉讼或仲裁过程中，详细陈述被欺诈、胁迫的经过，并提交相关证据。同时，要及时通知贷款机构合同可能被撤销的情况，避免损失进一步扩大。

风险提示：在整个过程中，您要积极配合法院的调查和审理工作，如实陈述事实。如果因为您的过错导致证据灭失或无法充分证明您的主张，可能会承担不利的法律后果。另外，即使您最终成功把自己摘出去，也可能因为涉及诉讼而耗费大量的时间和精力。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。