收据应明确记载收款人实际收到还款的数额、时间，并由实际的收款人签字确认。具体收据的写法，你可以参考如下建议：
一. 收据的基本内容
- 标题：写在收据的最上方，一般为“收据”或“收款收据”。
- 正文：
- 收款日期：收据的书写日期，即实际收到还款的日期。
- 交款人：实际还款人的姓名，也就是你朋友让来还款的那个人。
- 收款人：你自己的姓名，即实际收到款项的人。
- 金额：收到的具体金额，应写清大写和小写金额，并确保两者一致。
- 收款事由：可以简明扼要地写明是“归还借款”及借款的简要情况（如借款时间、借款金额等），以证明该笔款项的性质。
- 落款：
- 收款人签字：你自己作为收款人，需要在收据上签字确认。
- 交款人签字：如果可能，也可以让实际还款人在收据上签字，以证明其已归还款项。
例如，收据可以这样写：
收据
今收到XXX（交款人姓名）代YYY（你朋友的姓名）归还的借款人民币XXXX元（大写金额），此款项为YYY于XXXX年XX月XX日向我所借的款项中的部分/全部。
收款日期：XXXX年XX月XX日
收款人：ZZZ（你自己的姓名）
交款人：XXX（交款人签字，如果可能）
收款人签字：ZZZ（你自己的签字）
二. 法律注意事项
- 确保真实有效：收据的内容必须真实、准确，反映实际情况，不能有任何虚假或误导性的信息。
- 保留证据：收据是证明还款事实的重要证据，应妥善保管，以备不时之需。
- 明确法律责任：虽然收据本身并不直接产生法律效力，但它可以作为证据在纠纷解决中发挥作用。因此，在书写收据时，应确保其内容清晰、明确，避免产生歧义。
我建议，在书写收据时，务必仔细核对各项内容，确保无误后再签字确认。同时，也可以考虑将收据的复印件或照片发送给交款人和借款人，以备查证。如有进一步需要，您可以继续咨询我。