您好，关于农村户口在外地是否可以转让承包土地经营权的问题，首先需要明确的是，农村土地承包经营权的转让是受到一定限制的，特别是转让对象和转让程序方面。

根据《农村土地承包法》以及《农村土地承包合同管理办法》的相关规定，土地承包经营权确实可以依法转让，但转让对象仅限于本集体经济组织成员。这意味着，如果您已经进城落户，想要转让老家的承包土地经营权，那么受让人必须是您原所在集体经济组织的成员，而不能是外地人员。

此外，转让土地承包经营权还需要遵循一定的程序：

1. 您需要向集体经济组织提出书面申请，说明转让的意愿和具体情况。
2. 转让可以全部进行，也可以部分进行，这取决于您的实际需求和集体经济组织的同意情况。
3. 转让必须经过集体经济组织的同意。如果集体经济组织不同意转让，应当在7天内书面说明理由。无法定理由的，不得拒绝同意转让申请。
4. 您与受让人应当签订书面合同，明确双方的权利和义务。但需要注意的是，未经集体经济组织同意的转让合同是无效的。
5. 转让后的土地承包期限不得超过原承包期的剩余期限。
6. 转让后，受让人需要与集体经济组织签订新的承包合同，以确立其土地承包经营权。
7. 在承包期内，您作为转让人不得再要求承包土地。

至于您提到的“外地”转让，由于转让对象限制在本集体经济组织成员内，因此实际上并不存在“外地转让”的情况。如果您已经进城落户，但希望保留土地承包经营权的相关权益，可以考虑将土地经营权流转给其他愿意经营的本集体经济组织成员，或者按照相关规定将承包地交回发包方。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。