结论前置：邻居长期把垃圾扔到您家门口，这一行为确实违法，且侵犯了您的人格权及相邻权。针对这种情况，您可以先尝试通过友好沟通或第三方调解来解决；若沟通无果，则可通过法律途径来维护自身权益。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、沟通协商解决
直接沟通：
- 首先，建议您与邻居进行直接、友好的沟通。明确表达其行为（如长期把垃圾扔到您家门口）给您带来的不便和困扰，以及对公共环境卫生的影响。
- 通过平和的交流，有时能让邻居意识到自己的行为不当，并主动改正，从而迅速解决问题。
第三方调解：
- 若直接沟通效果不佳，您可以寻求社区居委会、业主委员会或物业等第三方的帮助。
- 这些组织通常设有专门的调解机制，能够出面协调双方矛盾，促使达成和解方案。
二、法律途径解决
在沟通协商无果的情况下，您可以依法采取以下措施：
相关法律规定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百八十八条，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。邻居长期把垃圾扔到您家门口，显然违反了这些原则。
- 同时，《中华人民共和国民法典》第二百九十四条规定，不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物。将垃圾扔到他人门口，属于不恰当的弃置固体废物行为，也是违法的。
具体做法：
- 发送律师函：您可以委托专业律师向邻居发送律师函，明确指出其行为的违法性、对您的侵害，并要求立即停止侵权行为及承担相应法律责任。律师函具有法律效应和威慑作用，可能促使邻居改正行为。
- 提起民事诉讼：若邻居在收到律师函后仍拒不改正，您可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要准备充分的证据（如照片、视频、证人证言等）来证明邻居的侵权行为和给您造成的损害。法院将依据事实和法律规定作出判决，要求邻居停止侵权、消除影响、赔偿损失等。
三、维护与提升邻里关系
- 在解决问题的过程中，您应保持冷静和理性，以和为贵，注重邻里间的和谐相处。毕竟，良好的邻里关系能为生活增添温暖。
- 无论结果如何，您都应做好门前的清洁工作，以实际行动影响和带动周围人共同维护环境卫生。
综上所述，面对邻居长期把垃圾扔到您家门口的问题，您应先尝试沟通协商；若无效，则依法维护自身权益。同时，也应注重维护与提升邻里关系，共同营造一个和谐、美好的居住环境。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。