若因保险公司代位追偿被起诉且需在外地开庭，您可按以下步骤处理：

1. 确认管辖法院与应诉必要性
   首先需核实起诉状中载明的管辖法院是否符合法律规定。根据《民事诉讼法》第24条，保险代位追偿纠纷通常由被告住所地或保险标的物所在地法院管辖。若您认为管辖法院有误（如既非您户籍地、经常居住地，也非事故发生地或保险标的物所在地），可在提交答辩状期间（收到起诉状副本后15日内）提出管辖权异议，申请将案件移送至有管辖权的法院。若管辖无误，则需积极应诉。

2. 委托当地律师或申请远程参与庭审

   • 委托律师：若您无法亲自到庭，可委托当地律师代为出庭。律师可协助分析案情、整理证据（如保险合同、事故责任认定书、赔偿凭证等）、撰写答辩状，并在庭审中代为陈述、质证、辩论，最大限度维护您的权益。
     
   • 远程参与：根据《人民法院在线诉讼规则》，若法院支持线上开庭，您可申请通过“人民法院在线服务”小程序、视频会议等方式远程参与庭审，减少奔波。需提前与法院沟通技术条件，并确保网络稳定、设备正常。

3. 积极应诉，准备抗辩理由
   保险公司代位追偿的前提是您已从第三方获得赔偿，或您对事故负有责任且未履行赔偿义务。若您认为保险公司追偿金额不合理（如超出您应承担的责任范围）、证据不足（如未证明您存在过错），或您已与第三方达成和解并履行赔偿，需在答辩状中明确提出抗辩，并提交相关证据（如和解协议、付款凭证等）。若您对保险合同条款有异议（如免责条款未尽告知义务），也可作为抗辩理由。

4. 关注诉讼程序，避免缺席判决
   若您既未委托律师也未申请远程开庭，且未在规定时间内提交答辩状或出庭，法院可能缺席判决，导致您丧失抗辩机会。因此，务必保持联系方式畅通，及时接收法院送达的诉讼文书，并按要求参与诉讼程序。若因特殊原因无法按时出庭，可提前向法院申请延期开庭，并说明理由。

总结：面对保险公司代位追偿的异地起诉，您需先确认管辖法院是否合法，再根据实际情况选择委托律师、申请远程开庭或亲自应诉，并积极准备抗辩证据，避免因缺席或证据不足承担不利后果。若对诉讼流程或抗辩策略有疑问，可直接向我咨询，我将结合具体案情为您提供专业建议。