您好，针对您提出的“自己的车停运损失怎么要”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、停运损失的定义
停运损失是指依法专门从事货物运输、旅客运输等经营性活动的车辆，因在交通事故中受损送修，无法继续从事经营活动期间产生的合理损失。这通常被视为一项间接损失。
二、停运损失的赔偿条件
要获得停运损失的赔偿，需满足以下条件：
- 车辆合法运营：受损车辆必须属于合法运营，即需具备相应的营运资质，如营运证、道路运输证等。
- 提供有效证据：受害人需提供相应的从业资格证、汽车运输证等证件作为证明，以及车辆维修证明、维修清单等材料来证明停运时间和损失。
- 损失合理：停运损失必须合理，即与维修周期挂钩，且能够提供有效证据加以证明。
三、索赔的要点
确定赔偿主体：
- 依据《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十二条，依法从事货物运输、旅客运输等经营性活动的车辆，因道路交通事故而无法从事相应经营活动产生合理停运损失的情况下，受害人可以要求侵权人予以赔偿。
- 停运损失不属于交强险赔偿的范围，但当事人请求保险人在商业三者险范围予以赔偿的，需看商业三者险合同是否约定相关免责条款。如果没有约定不予赔偿，则保险人应当赔偿；如果约定了对停运损失不予赔偿的免责条款，则还要看保险人是否对该条款尽到了提示与明确说明义务。若保险人未尽到充分的提示与明确说明义务的，那么该免责条款则不产生效力，保险人仍应承担停运损失赔偿责任。
计算赔偿标准：
- 停运时间：一般参照修理时间确定，但对于修理时间明显不符合经验与常理的，法院会依照公平原则，综合车辆受损程度、受损部位、具体维修情况等因素对维修时间进行酌定。
- 计算标准：实务中，根据每个案件的具体情况，存在三种被广泛采纳的计算方式：
- 根据运营期间的经营流水与承包费、租金，扣除燃油费等固定支出确定；
- 参照受诉法院所在地上年度交通运输业人员平均工资合理确定停运损失；
- 当受损车辆为物流、客运用车，受损严重时，需委托具有相关资质的机构进行鉴定。
四、实际操作建议
- 收集证据：在事故发生后，及时收集并保存道路交通事故责任认定书、营运证、维修证明等相关证据材料。
- 与侵权人协商：首先尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
- 向法院起诉：如果协商无果，可以向法院提起诉讼，要求侵权人赔偿停运损失。在起诉时，需提交上述提到的相关证据材料。
- 审查保险合同：如果侵权人投保了商业三者险，需仔细审查保险合同中的免责条款，看是否约定了对停运损失不予赔偿的内容。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。