结论：
- 若您未成年，妈妈不管您，您有权起诉要求其支付抚养费。
- 若您已超过18岁，一般情况下，父母无法定抚养义务，但特殊情况下仍可要求经济帮助。
详细分析：
一、若您未成年
根据我国《民法典》的相关规定，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。这种义务是法定的，不因父母双方的婚姻状况或其他原因而免除。若妈妈不履行抚养义务，您作为未成年子女，有权通过法律途径要求其支付抚养费。
法律依据：
- 《民法典》第一千零六十七条：“父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。”
操作建议：
- 您可以向法院提起民事诉讼，要求妈妈支付拖欠的抚养费。在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如出生证明、父母关系证明、妈妈未履行抚养义务的证据等。
- 法院在审理此类案件时，会综合考虑您的实际需要、妈妈的负担能力以及当地的实际生活水平等因素，来确定抚养费的数额和支付方式。
二、若您已超过18岁
一般情况下，父母对成年子女不再负有法定的抚养义务。但是，存在一些特殊情况，您仍可能要求父母提供经济帮助。
特殊情况：
- 若您因残疾、疾病等原因无法独立生活，且父母有负担能力，您仍有权要求父母提供必要的经济帮助。
- 若您正在接受大学及以上教育，且父母有负担能力，虽然法律未明确规定父母必须支付教育费用，但根据社会道德和家庭习惯，父母通常会给予一定的经济支持。不过，这种情况下的经济支持并非法定义务，而是基于亲情和道德的考量。
法律依据与操作建议：
- 对于因残疾、疾病等原因无法独立生活的情况，您可以依据《民法典》中关于赡养、扶助的相关规定（虽然主要是针对子女对父母的义务，但可类比推理父母对特殊成年子女的责任），与父母协商或通过法律途径要求其提供经济帮助。不过，更直接的是依据社会救助、残疾人保障等相关法律法规寻求帮助。
- 对于正在接受大学及以上教育的情况，由于法律未明确规定父母的义务，因此主要依赖于家庭内部的协商和父母的自愿支持。若父母拒绝提供经济支持，您可能无法通过法律途径强制要求。
三、其他建议
- 在处理此类家庭纠纷时，建议首先尝试通过家庭内部的协商和沟通来解决问题。这有助于维护家庭关系的和谐，避免不必要的法律纠纷。
- 若协商无果，您可以寻求社区调解、人民调解等第三方调解机构的帮助。这些机构通常具有专业的调解人员和丰富的调解经验，能够为您提供有效的调解服务。
- 若调解仍无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师的意见，了解诉讼的风险和可能的结果。
总结：若您未成年且妈妈不管您，您有权起诉要求其支付抚养费；若您已超过18岁且无法独立生活或正在接受高等教育，在特殊情况下仍可能要求父母提供经济帮助，但这种情况下的帮助并非法定义务。在处理此类问题时，建议首先尝试协商和调解，若无法解决再考虑法律途径。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。