针对您提出的问题，即“夫妻共同财产被老公用于购买保险，且受益人仅为他自己，老婆该怎么办”，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，用夫妻共同财产购买的保险，若受益人是夫妻一方或双方，由于这种保险具有一定的人身属性，它通常被视为夫妻共同财产的一部分。这意味着，如果一方未经另一方同意，擅自使用夫妻共同财产购买保险，另一方是有权要求进行分割的。

接下来，针对您的情况，我建议您采取以下步骤：

1. 确认保费来源：

   • 您需要首先确认这份保险的保费是否确实来源于夫妻共同财产。如果是，那么您就有权对这份保险提出分割的要求。

2. 与老公协商：

   • 在确认了保费来源后，我建议您先与老公进行协商。尝试通过沟通来达成一个双方都能接受的解决方案，比如调整受益人、共同持有这份保险或者进行其他形式的补偿。

3. 评估保险价值：

   • 如果协商无果，您可能需要考虑对这份保险的价值进行评估。这通常涉及到退保后能获得的现金价值，或者保险在当前市场上的估值。

4. 选择分割方式：

   • 根据评估结果，您可以与老公协商选择一种分割方式。这可能包括退保后分割现金价值，或者一方补偿另一方相应的份额。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果协商仍然无法达成一致，我建议您寻求法律帮助。您可以咨询专业的律师，了解您的法律权益，并考虑通过诉讼来解决争议。法院会根据具体情况依法作出公正裁决，以平衡双方的权益。

6. 准备相关证据：

   • 在寻求法律帮助之前，您需要准备相关的证据来支持您的主张。这可能包括保险合同、保费支付记录、夫妻共同财产的证明等。

最后，我想强调的是，在处理这类问题时，保持冷静和理性是非常重要的。通过协商和法律途径来解决问题，通常比采取过激行为更为有效和可持续。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。