针对您提出的“朋友把我钱扣押不还怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 明确法律关系与性质：

   • 首先，需要明确您与朋友之间的法律关系。若朋友扣押您的钱款是基于某种合同或协议（如借款、投资等），则可能构成违约行为；若扣押行为无合法依据，则可能构成侵权行为，如非法占有或侵占。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，无论是违约还是侵权，您都有权要求朋友返还被扣押的钱款，并可能要求赔偿因此造成的损失。

2. 协商与调解：

   • 在采取法律手段之前，建议先尝试与朋友进行协商，了解其扣押钱款的原因，并寻求和解的可能性。
   • 若协商无果，可以考虑通过第三方调解机构进行调解，以达成双方都能接受的解决方案。

3. 法律途径解决：

   • 发送律师函：若协商与调解均无法解决问题，您可以委托律师向朋友发送律师函，明确要求其返还被扣押的钱款，并警告其可能面临的法律后果。
   • 提起诉讼：若朋友仍拒绝返还，您可以向人民法院提起诉讼，要求法院判决朋友返还被扣押的钱款，并可能要求赔偿损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明朋友扣押了您的钱款，以及该扣押行为无合法依据。
   • 申请财产保全：在提起诉讼的同时，您还可以向法院申请财产保全，以防止朋友在诉讼期间转移或隐匿财产，确保判决能够得到有效执行。

4. 执行与后续：

   • 若法院判决朋友返还被扣押的钱款，而朋友仍不履行判决，您可以向法院申请强制执行。法院将采取一系列措施，如查封、扣押、拍卖等，以强制朋友履行判决。
   • 在执行过程中，若发现朋友有转移、隐匿财产等行为，您还可以向法院提供线索，要求法院对其采取相应的法律措施。

5. 注意事项：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与朋友之间的交易记录、沟通记录等证据，以备不时之需。
   • 若涉及金额较大或情况复杂，建议及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助。

针对您的情况，我建议您首先尝试与朋友进行协商，了解其扣押钱款的原因，并寻求和解。若协商无果，再考虑通过法律途径解决。在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。