实习录用通知书在法律上确实具有法律效力，但其具体效力取决于内容、形式以及相关法律法规的规定。以下是对这一问题的详细解析：
一、法律性质与依据
要约性质：
- 根据《中华人民共和国民法典》第四百七十二条，要约是希望与他人订立合同的意思表示，且该意思表示应当内容具体确定，并表明经受要约人承诺，要约人即受该意思表示约束。实习录用通知书若明确了实习岗位、实习期限、薪资待遇、报到时间等具体内容，并且一旦求职者接受，用人单位即受其约束，则可被认定为要约。
承诺与合同成立：
- 根据《中华人民共和国民法典》第四百七十九条和第四百八十三条，承诺是受要约人同意要约的意思表示，承诺生效时合同成立。因此，求职者按照实习录用通知书要求以合理方式表示接受录用（如回复邮件确认入职），构成承诺，此时合同成立，双方建立类似于合同的法律关系。
二、效力表现
约束双方行为：
- 一旦求职者接受了实习录用通知书，用人单位就有义务按照通知书中的约定为求职者提供相应的实习岗位和待遇；同时，求职者也有义务按时到岗实习。
违约责任：
- 如果一方违反实习录用通知书中的约定，可能需要承担违约责任。例如，用人单位无故撤销录用通知，可能需赔偿求职者的信赖利益损失；求职者无故不到岗实习，也可能被追究责任。这种违约责任可能包括继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等，具体依据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条的规定。
争议解决依据：
- 在发生争议时，实习录用通知书可以作为证据使用，帮助法院或仲裁机构判断双方的权利和义务。
三、注意事项
明确约定内容：
- 为避免纠纷，实习录用通知书应尽可能详细地列明实习岗位、实习期限、薪资待遇、报到时间等关键信息。
注明有效期：
- 实习录用通知书应注明有效期，以明确双方的权利义务期限。
保留证据：
- 双方都应妥善保存实习录用通知书及相关沟通记录，以备不时之需。
四、实际案例与法律后果
实际案例：
- 假设某公司向求职者发送了实习录用通知书，明确了实习岗位、期限、薪资待遇等关键信息，并要求求职者在收到通知书后一周内回复确认。求职者回复确认后，公司却无故撤销了录用通知。此时，求职者可以依据实习录用通知书和回复确认的邮件等证据，向公司主张违约责任，要求公司赔偿其因信赖该录用通知而产生的损失。
法律后果：
- 如果用人单位违反实习录用通知书内容，擅自取消录用给求职者造成损失，应承担赔偿责任。同样，求职者承诺后不按约定入职实习，给用人单位造成损失（如预留岗位成本、招聘费用等），也可能需承担赔偿责任。
总结来说，实习录用通知书在法律上具有一定的法律效力，双方应谨慎对待，确保其内容明确、合法，并严格履行相应义务，以避免可能的法律责任。如果您在实习录用过程中遇到任何法律问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。