在贝壳等正规房产交易平台卖房时，上传身份证和房产证通常是合法的，但需满足一定条件并注意风险防控。以下从不同角度为你详细分析：

合法性依据

1. 法律法规层面：根据《中华人民共和国民法典》及相关房地产交易管理规定，进行房屋买卖时，卖方有义务向买方及交易平台提供真实、有效的身份证明和房屋权属证明。这是为了确保交易的真实性和合法性，防止欺诈、洗钱等违法行为的发生。因此，从法律层面讲，上传身份证和房产证是履行法定义务的一部分。
2. 平台规定层面：贝壳等正规房产交易平台，为了保障交易的安全和顺利进行，通常会要求卖方上传身份证和房产证等必要证件。这是平台为了审核卖方身份和房屋权属，确保交易双方信息的真实性和准确性而采取的必要措施。

注意事项与风险防控

1. 选择正规平台：确保你使用的房产交易平台是正规、有资质的，如贝壳等知名品牌。这些平台通常有完善的信息安全保障措施，能够更好地保护你的个人信息和房屋权属信息。
2. 核实平台身份验证流程：在上传证件前，仔细阅读平台的身份验证流程和要求，确保你了解并同意平台的信息使用方式和保护措施。
3. 保护个人信息：在上传证件时，注意遮挡或模糊处理证件上的敏感信息，如身份证号码、房产证编号等，以减少信息泄露的风险。同时，不要将证件照片随意发送给陌生人或在不安全的网络环境下上传。
4. 及时关注交易进展：在上传证件后，及时关注交易进展和平台通知，确保你的证件信息没有被滥用或泄露。如果发现异常情况，如收到不明来源的验证码、电话或短信等，应立即联系平台客服并报警处理。

特殊情况处理

1. 如果对上传证件有疑虑：如果你对上传身份证和房产证有疑虑或担心信息泄露，可以与平台客服沟通，了解平台的信息安全保障措施和隐私政策。如果平台无法提供足够的保障或解释，你可以考虑选择其他更可靠的交易方式或平台。
2. 如果证件信息被泄露：一旦发现你的证件信息被泄露或滥用，应立即联系平台客服并报警处理。同时，你可以向相关监管部门投诉举报，维护自己的合法权益。

在贝壳等正规房产交易平台卖房时，上传身份证和房产证是合法的且必要的步骤。但为了确保个人信息和房屋权属信息的安全，你需要选择正规平台、核实身份验证流程、保护个人信息并及时关注交易进展。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。