别人诋毁自己偷拿东西，若造成实际损害，是可以要求赔偿的。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律角度
名誉权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若他人诋毁您偷拿东西，且该诋毁行为导致您的社会评价降低，即构成对您名誉权的侵害。
- 在此情况下，您有权要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
赔偿范围：
- 赔偿范围通常包括因名誉权受损而导致的直接经济损失，如因诋毁行为导致的业务损失、精神损害抚慰金等。但需要注意的是，精神损害抚慰金的赔偿通常需要证明您因诋毁行为遭受了严重的精神痛苦。
- 具体的赔偿数额需要根据您的实际损失、侵权人的过错程度、侵权行为的情节和后果等因素综合确定。
二、实际操作角度
收集证据：
- 若您认为他人诋毁您偷拿东西，并希望要求赔偿，首先需要收集相关证据。证据可以包括诋毁言论的录音、录像、文字记录，以及因诋毁行为导致的实际损失证明，如业务合同解除通知、收入减少证明等。
- 证据的收集应合法、有效，且能够证明侵权行为的存在以及您因此遭受的损失。
协商与诉讼：
- 在收集到足够证据后，您可以尝试与侵权人进行协商，要求其停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。若协商无果，您可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担相应的民事责任。
- 在诉讼过程中，您需要向法院提交相关证据，并证明侵权行为的存在以及您因此遭受的损失。法院将根据事实和法律规定，作出相应的判决。
三、注意事项
及时行动：
- 若您发现他人诋毁您偷拿东西，应及时采取行动，收集证据并要求侵权人承担责任。拖延时间可能导致证据灭失或难以收集，从而影响您的维权效果。
理性维权：
- 在维权过程中，您应保持理性，避免采取过激行为。过激行为可能不仅无法解决问题，还可能使您陷入法律纠纷。
寻求专业帮助：
- 若您对法律程序不熟悉或认为维权过程复杂，可以寻求专业律师的帮助。律师将为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
总结来说，若他人诋毁您偷拿东西并导致您名誉权受损，您有权要求侵权人承担民事责任并赔偿损失。在维权过程中，您应收集证据、与侵权人协商或提起诉讼，并注意及时行动、理性维权和寻求专业帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。