您好，关于信用卡逾期是否需要还利息和滞纳金的问题，我可以为您详细解答。

首先，信用卡逾期是需要还利息的。信用卡通常都有一个免息期，只要在免息期内全额还款，就不需要支付任何额外费用。但是，如果超过了免息期还未还款，或者还款金额未达到最低还款额，那么银行就会开始计收利息。这个利息是按照您所消费的金额乘以每日万分之五（即0.05%）再乘以逾期的天数来计算的。

其次，关于滞纳金的问题，目前国家已经取消了信用卡滞纳金，不再对低于最低还款额的部分收取滞纳金。不过，在滞纳金取消之前，如果信用卡还款日当天没有全额还款或选择最低还款，那么最低还款金额未还的部分是需要收取5%的滞纳金的。虽然现在滞纳金已经取消，但银行可能会以其他形式（如违约金）来收取类似费用，具体还需参考您与银行签订的信用卡合约。

为了避免支付额外的利息和费用，我建议您：

1. 合理消费：根据自己的经济能力进行消费，避免过度透支。
2. 按时还款：尽量在还款日当天选择全额还款，以免产生利息和可能的违约金。
3. 利用免息期：在账单日后几天进行刷卡消费，可以获得最长的免息期。
4. 设置自动还款：将个人的储蓄卡与信用卡进行绑定，设置自动还款业务，确保每月按时还款。

最后，我要提醒您的是，信用卡逾期不仅会产生利息和可能的违约金，还会影响您的个人信用记录。如果逾期连续3次或累计6次，就会有不良征信记录，以后贷款、办信用卡都会变得很困难。因此，请务必保持良好的信用卡使用习惯，理性消费，按时还款。