结论前置：对于遭受了十几年家暴的情况，强烈建议走法律途径来保护自己并寻求公正。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律角度
家暴的法律定义与后果：
- 家暴，即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家暴是违法的，受害者有权寻求法律保护。
- 长期遭受家暴，不仅会对受害者的身体健康造成严重伤害，还会对其心理健康产生深远影响，如导致抑郁、焦虑等心理问题。
法律途径的选择：
- 报警：遭受家暴时，应立即报警。警方会介入调查，并根据情况对施暴者进行警告、罚款、拘留等处罚。同时，警方出具的报警记录、伤情鉴定等证据，对于后续的法律诉讼至关重要。
- 申请人身安全保护令：根据《反家庭暴力法》，受害者可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰、威胁受害者。这是保护受害者人身安全的有效手段。
- 提起离婚诉讼：如果家暴情况严重，且双方感情已经破裂，受害者可以向法院提起离婚诉讼，并要求施暴者承担损害赔偿责任。在离婚诉讼中，家暴是法院判决离婚的重要法定理由之一。
二、心理与社会角度
心理创伤的修复：
- 长期遭受家暴会导致受害者产生严重的心理创伤，如自卑、恐惧、依赖等。因此，在寻求法律帮助的同时，受害者也应积极寻求心理咨询和治疗，以修复心理创伤，重建自信和生活能力。
社会支持的重要性：
- 受害者不应孤立无援。他们可以向亲朋好友、社区组织、妇女保护机构等寻求帮助和支持。这些社会资源可以为受害者提供情感支持、法律援助、临时住所等实际帮助。
三、实际操作建议
收集证据：
- 在遭受家暴时，受害者应尽可能收集证据，如拍照、录像、录音、保留医疗记录等。这些证据在后续的法律诉讼中至关重要。
寻求专业帮助：
- 受害者可以寻求律师、心理咨询师等专业人士的帮助。律师可以提供法律咨询和代理服务，帮助受害者维护合法权益；心理咨询师可以提供心理支持和治疗，帮助受害者修复心理创伤。
制定安全计划：
- 在离开施暴者之前，受害者应制定一个安全计划，包括如何安全离开、去哪里、如何联系帮助等。这有助于确保受害者在离开过程中的安全。
总结与建议：对于遭受了十几年家暴的情况，走法律途径是保护自己并寻求公正的必要选择。受害者应积极收集证据、寻求专业帮助、制定安全计划，并勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果你或你身边的人正在遭受家暴，请直接向我咨询，我将为你提供专业的法律支持和帮助。