当您的店铺因为违规操作而收到罚单并被冻结时，您可以按照以下步骤来尝试解除冻结：

一、了解冻结原因及证据

首先，您需要深入了解为何您的店铺账户会被冻结，以及平台做出这一决定的具体原因和依据。平台通常会提供一份违规通知或罚单，其中会详细说明违规的性质、时间、地点以及相关的证据。请务必仔细阅读这份通知，确保您完全理解了违规的情况。

二、提出异议并提交反驳证据

如果您认为冻结是错误的，或者您对违规行为有合理的解释和反驳证据，那么您有权向平台提出异议。在提出异议时，请确保您的理由充分、证据确凿。您可以准备一份详细的申诉材料，包括但不限于：

• 违规行为的详细解释和背景说明；
• 相关证据，如交易记录、聊天记录、商品图片等，以证明您的清白或说明违规行为的非故意性；
• 您对平台规则的理解和遵守情况，以展示您的合规意识和努力。

三、与平台沟通并争取解冻

在提交申诉材料后，您需要与平台进行积极的沟通。您可以通过平台的客服渠道、申诉入口或指定的联系方式与平台取得联系。在沟通过程中，请保持冷静和理智，依法依规地维护自己的合法权益。您可以向平台说明您的情况，提出您的诉求，并询问平台的解冻流程和所需时间。

四、依法维权

如果平台未能给出合理的解冻决定，或者您认为平台的决定侵犯了您的合法权益，那么您可以考虑依法维权。根据《中华人民共和国行政许可法》、《中华人民共和国行政复议法》和《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，您有权要求平台提供冻结账户的法律依据，申请行政复议，或者直接向人民法院提起行政诉讼。

五、预防未来违规

最后，为了避免未来再次发生类似的违规情况，您需要加强对平台规则的学习和理解，确保您的店铺运营符合平台的要求。同时，您还可以建立一套完善的内部管理制度，对店铺的运营进行规范和监督，以降低违规风险。

总之，解除店铺违规罚单冻结需要您深入了解冻结原因、提出异议并提交反驳证据、与平台积极沟通并争取解冻、依法维权以及预防未来违规。希望这些建议能够对您有所帮助。