更改自己的名字主要依据的是《中华人民共和国户口登记条例》以及相关的户政管理工作规范，如《公安部户口居民身份证管理工作规范(试行)》、《安徽省户政管理工作规范》等（具体规范可能因地区而异）。以下是更改名字时需要遵循的一般规定和流程：
一、基本原则
- 公民意愿：公民有权根据自己的意愿申请更改名字，但应遵循公序良俗，即不得违背社会公德和公共秩序。
- 汉字规范：使用《通用规范汉字》收录的字，不得使用生僻字、繁体字或非规范汉字。
二、申请条件
成年人：
- 满18周岁的公民，由本人提交《居民户口簿》和《居民身份证》，并书面说明变更姓名的理由。
- 14周岁以上的公民申请变更姓名时，还需书面承诺不具有某些特定情形（如涉嫌刑事犯罪尚未审结、刑罚尚未执行完毕等）。
未成年人：
- 未满18周岁的，须由亲生父母协商一致并同时到户口所在地公安派出所申请。
- 已满8周岁的，还应当征得本人签字同意。
- 父母离婚后，双方未取得一致意见，申请未满18岁子女姓名变更的，不予受理。
- 父母一方死亡的，由另一方持注销原因为死亡的《户口注销证明》到户口所在地公安派出所办理。
三、不予办理的情形
- 拟变更后的姓名或姓名的谐音违背公序良俗。
- 拟变更后的名字中含有《通用规范汉字表》以外汉字的。
- 正在服刑或者依法被剥夺政治权利的。
- 公安机关认定其他有恶意规避法律责任情形的。
四、办理流程
- 提交申请：变更人或监护人向户口所在地公安派出所提交书面申请和相关证明材料。
- 调查核实：派出所对申请进行调查核实，必要时出具变更户籍项目的综合调查报告。
- 审批：派出所将调查核实情况报县级公安机关审核批准。
- 办结：经批准后，办理姓名变更手续，更新《居民户口簿》和《居民身份证》。
五、所需材料
- 变更人或监护人的书面申请。
- 《居民户口簿》和《居民身份证》（已办理的提供）。
- 相关依据、证明材料（如学校、单位证明、个人承诺或公证书等）。
- 对于未成年人，还需提供父母结婚证、《出生医学证明》等。
六、办理时限和费用
- 办理时限因地区而异，一般需要17个工作日左右（具体时限可能因地区政策而有所不同）。
- 办理姓名变更不收取费用。
在申请更改名字时，请务必遵循上述规定和流程，并准备好相关证明材料。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询当地公安派出所或户政管理部门。