针对您被隔壁邻居经常威胁导致精神受到伤害的问题，以下是从法律角度的详细分析：

1. 法律定性：

   • 邻居的经常威胁行为，若足以使您产生恐惧心理，且这种恐惧心理是合理的，那么该行为可能构成对您人格权的侵害，具体为对您精神安宁的侵犯。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权、婚姻自主权等权利，同时也享有基于人身自由、人格尊严产生的其他人格权益。精神安宁作为人格尊严的一部分，受到法律保护。

2. 法律后果：

   • 若邻居的威胁行为被认定为侵权，您有权要求其停止侵害、排除妨碍、消除危险、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。这里的损失包括但不限于因威胁行为导致的医疗费用、心理咨询费用以及因精神损害而减少的收入等。
   • 若威胁行为情节严重，如构成寻衅滋事、侮辱、诽谤等犯罪行为，您还可以向公安机关报案，要求追究邻居的刑事责任。

3. 证据收集：

   • 在处理此类纠纷时，证据的收集至关重要。您应尽可能保存邻居威胁您的证据，如录音、录像、短信、微信聊天记录等。这些证据将有助于证明邻居的威胁行为以及该行为对您造成的精神损害。
   • 同时，您还可以寻求邻居的亲友、物业管理人员或社区工作人员的证言，以进一步证明邻居的威胁行为。

4. 解决途径：

   • 协商：您可以尝试与邻居进行协商，表达您的诉求和困扰，看是否能够达成和解。
   • 调解：若协商无果，您可以向社区调解委员会或人民调解委员会申请调解，寻求第三方机构的帮助以化解纠纷。
   • 诉讼：若调解仍无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求邻居承担相应的法律责任。

5. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免与邻居发生直接冲突。
   • 及时寻求法律帮助，了解自己的权利和义务，以便更好地维护自己的合法权益。

针对您的情况，我建议您首先尝试与邻居进行协商，看是否能够解决问题。若协商无果，您可以考虑向社区调解委员会或人民调解委员会申请调解。若调解仍无法达成一致，您可以向人民法院提起诉讼，要求邻居承担相应的法律责任。 在整个过程中，请务必注意证据的收集和保存，以便在需要时提供有力的证明。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。