您好，关于您提出的“年满二十周岁什么情况下可以更改民族”的问题，根据《中国公民民族成份登记管理办法》以及相关实施细则的规定，我来为您详细解答。

首先，需要明确的是，公民民族成份经确认登记后，一般不得随意变更。这是为了维护民族成份登记的严肃性和准确性。然而，在特定情况下，公民是可以申请变更民族成份的。

对于年满二十周岁的公民，根据相关规定，他们是不再具备申请变更民族成份的资格。具体来说，政策规定的是：

• 未满十八周岁的公民，在特定情况下（如父母婚姻关系变化导致民族成份与直接抚养方或继父/母不同，或与养父/母民族成份不同），可以申请变更民族成份一次。
• 年满十八周岁的公民，在其年满十八周岁之日起的两年内，可以依据其父或母的民族成份申请变更一次。但这一权限在年满二十周岁后即丧失。

因此，对于您的情况，如果您已经年满二十周岁，那么根据现行政策，您是无法再申请变更民族成份的。这一规定旨在保持民族成份登记的稳定性和一致性，避免频繁变更带来的管理混乱和社会问题。

如果您对民族成份变更政策还有其他疑问或需要进一步的帮助，比如了解具体的办理流程、所需材料等（尽管这些信息在您当前的情况下可能并不适用），我也可以为您提供相应的指导和建议。但就目前的问题而言，希望我的解答能够让您对政策有更清晰的认识。