面对赌资被强行威胁要回去的情况，你首先要明确的是，赌博在我国是违法的行为，因赌博产生的债务不受法律保护。这一点非常重要，它是你后续处理问题的法律基础。

第一步：保持冷静，避免激化矛盾

在遭遇威胁时，保持冷静是首要原则。不要因为情绪激动而做出过激反应，这可能会激怒威胁者，导致情况进一步恶化。记住，你的安全是最重要的。

第二步：收集证据，为维权做准备

及时收集被威胁的证据至关重要。这些证据可以包括：

• 聊天记录：如果威胁是通过社交媒体或聊天软件进行的，保存好相关的聊天记录。
• 通话录音：如果威胁是通过电话进行的，尽量录音保存。
• 视频证据：如果可能，录制威胁发生的现场视频。

这些证据在后续向公安机关报案或提起民事诉讼时，将起到关键作用。

第三步：向公安机关报案

威胁他人人身安全属于违法行为。根据《治安管理处罚法》的相关规定，公安机关有权对威胁者进行处罚。因此，你应该尽快向当地公安机关报案，并提供你收集到的证据。公安机关会依法进行调查处理，保护你的合法权益。

第四步：考虑民事诉讼，要求赔偿

如果威胁行为给你造成了实际损失，比如财产损失、精神损害等，你可以考虑通过民事诉讼来要求威胁者承担赔偿责任。在提起诉讼时，你需要提供充分的证据来证明你的损失以及威胁者的违法行为。

第五步：远离赌博，避免再次陷入

最后，但同样重要的是，你要深刻认识到赌博的危害性，并远离赌博活动。赌博不仅可能导致你陷入经济困境，还可能引发一系列法律问题和社会问题。只有彻底远离赌博，你才能真正摆脱这些困扰。

总之，面对赌资被强行威胁要回去的情况，你要保持冷静、收集证据、向公安机关报案、考虑民事诉讼，并远离赌博活动。希望这些建议能对你有所帮助。