针对您被摩托车撞导致软组织损伤后的赔偿问题，以下是一个详细且有条理的解答：

一、明确事故责任

首先，您需要等待交警部门对事故现场进行勘查，并根据双方行为对事故发生的作用及过错程度划分责任。这是后续赔偿的重要依据。责任划分将直接影响赔偿责任的承担方式，例如，如果摩托车驾驶者全责，则主要由其承担赔偿责任；若双方有责，则按责任比例分担。

二、赔偿项目及计算标准

在确定事故责任后，您可以依据以下赔偿项目及计算标准来主张自己的权益：

1. 医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、药费等合理且必要的医疗费用。您需要保留好医疗机构出具的收款凭证，以及病历和诊断证明，作为赔偿的依据。

2. 误工费：如果您因受伤无法工作而减少了收入，可以主张误工费。误工费根据您的误工时间和收入状况计算。如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；如果您无固定收入，可以参照最近三年的平均收入或当地相同行业的平均工资来计算。

3. 护理费：如果您因伤需要他人护理，可以主张护理费。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；无收入的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。

4. 交通费：如果您因就医、复查等产生了必要的交通费用，可以主张交通费。交通费根据您实际发生的费用计算，需要提供正式票据，并与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 营养费：为了帮助您恢复身体，您可能需要额外的营养补充。营养费根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般可以按照当地居民平均生活费标准的40%-60%来计算。

三、赔偿途径

在明确了赔偿项目和计算标准后，您可以通过以下途径来主张自己的赔偿权益：

1. 协商赔偿：您可以与摩托车驾驶者或其保险公司进行协商，达成一致的赔偿协议。这种方式快捷简便，能节省时间和精力。

2. 保险理赔：如果摩托车驾驶者投保了交强险和商业第三者责任险，您可以向保险公司提出理赔申请。保险公司会在保险责任范围内进行赔偿，交强险先行赔偿，超出部分由商业险按责任比例赔偿。

3. 诉讼索赔：如果协商不成，您可以通过法律途径向法院提起民事诉讼。法院会根据证据和相关法律规定认定事故责任和赔偿金额，并作出判决。

四、实际操作建议

• 在处理赔偿事宜时，务必保留好所有与事故和伤害相关的证据，如医疗记录、费用票据、事故现场照片、证人证言等。
• 如果您对赔偿事宜不熟悉或存在争议，建议及时寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到妥善维护。

综上所述，被摩托车撞导致软组织损伤后，您应首先明确事故责任，然后依据实际损失计算各项赔偿费用，并通过合适的途径解决赔偿问题。在整个过程中，保留好相关证据并寻求专业帮助是至关重要的。