面对手机银行贷款逾期且暂时没钱偿还的情况，您不必过于惊慌，可以按照以下步骤来积极应对：

一、主动与贷款机构沟通

首先，建议您尽快与贷款机构（如银行）取得联系，坦诚地说明您当前的经济困境。重要的是要表明您并非恶意逾期，而是由于某些不可抗力的因素（如失业、疾病等）导致暂时无法按时还款。同时，表达出您积极还款的意愿，并尝试与贷款机构协商出一个合理的解决方案。这可能包括延长还款期限、降低每期还款金额或者申请部分利息减免等。

二、梳理并变现资产

接下来，您可以仔细梳理一下自己的资产情况。看看是否有一些闲置的物品（如电子产品、家具等）可以出售变现，或者是否有一些可以暂时抵押的财物（如贵重首饰、车辆等）。通过这些方式，您可以获取一定的资金用于偿还部分贷款，从而避免逾期情况进一步恶化。

三、努力增加收入

除了变现资产外，您还可以考虑通过增加收入来偿还贷款。例如，利用业余时间找一些兼职工作，如送外卖、做家教、参与线上调查等。这些兼职工作通常时间灵活，不会影响您的正常工作和生活，同时还能为您带来额外的收入。

四、向亲朋好友求助

如果上述方法仍然无法解决您的还款问题，您可以考虑向亲朋好友求助。如实告知他们您的处境和还款计划，请求他们先借一笔钱给您把逾期贷款还上。当然，在借款时一定要明确还款时间和方式，以免影响您与亲朋好友之间的关系。

五、合理规划消费

最后，为了确保未来能够按时还款，您需要合理规划自己的消费。制定一个严格的预算计划，削减不必要的开支（如购物、旅游等），将节省下来的钱用于偿还贷款。同时，也要学会储蓄和理财，以便在未来遇到类似情况时能够有足够的资金应对。

总之，面对贷款逾期且没钱偿还的情况，关键是要保持冷静和积极的心态。通过主动与贷款机构沟通、梳理并变现资产、努力增加收入、向亲朋好友求助以及合理规划消费等方式，您一定能够找到解决贷款逾期问题的办法。