辱骂别人后，是可以选择自首的。接下来，我将从法律定义、自首的法律后果以及实际操作建议三个角度，为你详细分析这个问题。
一、法律定义与自首的认定
首先，我们需要明确“辱骂”行为在法律上的定义。辱骂他人，如果情节严重，可能构成侮辱罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，侮辱罪是指使用暴力或者以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。而自首，则是指犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的行为。
对于辱骂他人后选择自首的情况，如果辱骂行为已经构成了侮辱罪，那么犯罪嫌疑人主动向公安机关、人民检察院或者人民法院投案，并如实交代自己辱骂他人的具体行为、动机、过程等犯罪事实，就可以被认定为自首。
二、自首的法律后果
自首在法律上是有明确规定的从轻或减轻处罚的情节。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，还可以免除处罚。这意味着，如果你辱骂他人后选择自首，并且你的行为构成了侮辱罪，那么你在量刑时可能会得到从轻或减轻的处罚。
具体来说，如果辱骂行为情节较轻，未构成犯罪，那么通常不会涉及判刑，而是按照《中华人民共和国治安管理处罚法》进行处理，如处五日以下拘留或者五百元以下罚款等。但如果你选择了自首，公安机关可能会酌情从宽处理。如果辱骂行为达到了犯罪程度，构成了侮辱罪，那么你将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的处罚。但同样，如果你选择了自首，法院在量刑时会考虑这一情节，可能会对你从轻或减轻处罚。
三、实际操作建议
及时自首：如果你意识到自己的辱骂行为可能构成了犯罪，我建议你尽快向公安机关自首。自首不仅体现了你的认罪悔罪态度，还可能为你争取到从轻或减轻处罚的机会。
如实供述：在自首时，一定要如实供述自己的罪行。不要隐瞒或歪曲事实，否则可能会影响自首的认定和量刑的结果。
积极配合调查：自首后，要积极配合公安机关的调查工作。提供必要的证据和信息，协助公安机关查明事实真相。
寻求法律帮助：如果你对自首后的法律程序或量刑结果有疑问或担忧，我建议你寻求专业的法律帮助。作为一名专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和辩护服务。
最后，我想强调的是，辱骂他人是不道德且可能违法的行为。无论是否构成犯罪，我们都应该尊重他人的人格和名誉，避免使用侮辱性的语言。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。