如果骑单车（这里主要指电动自行车或自行车，因摩托车头盔要求更严格且处罚通常更重）没戴头盔被交警抓了，你可能会面临以下处理方式和建议：

1. 接受教育警告：

   • 对于首次未佩戴头盔的电动自行车骑行者，交警通常会以教育、警告为主。他们会向你讲解不戴头盔的危害，比如头部受伤的风险增加，以及可能导致的严重后果，并发放相关的宣传资料。
   • 建议：此时应虚心接受教育，认识到佩戴头盔的重要性，并承诺今后骑行时一定会佩戴。

2. 面临罚款处罚：

   • 如果多次违规或情节较为严重，交警可能会对你进行罚款。罚款数额通常在20元到50元左右，但具体数额会由当地的规定决定。
   • 计算公式（若需）：罚款金额 = 当地规定的基础罚款数额（如20元或50元），此公式下无需额外计算变量。
   • 建议：对处罚无异议的，应在规定期限内到指定银行或通过线上方式（如交管12123软件、支付宝app等）缴纳罚款，并保留好罚款收据作为凭证。

3. 配合交警调查：

   • 无论面临何种处理，你都应积极配合交警的调查工作，出示相关证件（如身份证、行驶证等，若为电动自行车可能无需行驶证）并说明情况。
   • 建议：保持冷静和礼貌，避免与交警发生冲突，这样有助于问题的顺利解决。

4. 了解后续影响：

   • 交警在查出未佩戴头盔的违规行为后，会进行记录。虽然电动自行车未佩戴头盔的记录通常不会直接影响驾驶证记分（因为电动自行车可能无需驾驶证），但可能会影响你的交通违法记录，甚至在未来的某些情况下（如保险费用、车辆年检等）产生间接影响。
   • 建议：重视每一次的交通违规记录，尽量减少违规行为，以维护良好的交通秩序和个人信用。

5. 申诉权利：

   • 如果你对处罚有异议，可以在规定时间内向相关部门提出申诉。申诉时需要提供相关的证据和材料来支持你的观点。
   • 建议：在提出申诉前，先仔细了解相关的法律法规和处罚依据，确保你的申诉是有理有据的。

额外建议：

• 骑乘电动自行车或自行车时佩戴头盔是非常必要的安全措施。头盔能有效保护你的头部安全，大大降低在交通事故中受伤的风险。
• 除了佩戴头盔外，还应遵守其他交通规则，如不闯红灯、不逆行、不在机动车道上行驶等，以确保自身和他人的安全。

总之，骑单车没戴头盔被交警抓了并不是一件严重的事情，但你应该认真对待并积极配合处理。同时，也要从中吸取教训，今后骑行时一定要佩戴好头盔，遵守交通规则。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。