面对拖欠租金且没有租赁合同的情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

一、收集证据，确认租赁关系

尽管没有书面合同，但您可以通过其他方式来证明租赁关系的存在。这包括但不限于：

1. 支付记录：如银行转账记录、支付宝或微信支付凭证等，显示租客向您支付租金的记录。
2. 聊天记录：与租客的微信、短信或其他即时通讯工具的聊天记录，其中涉及租赁房屋、租金金额及支付方式等内容的部分。
3. 证人证言：如果有第三方（如邻居、物业管理人员等）目睹了租赁关系的存在，他们的证言也可以作为证据。

二、与租客协商

在收集到足够证据后，您可以尝试与租客进行协商，明确告知其拖欠租金的事实，并要求其在一定期限内支付。协商时，注意保持冷静和理性，避免情绪化冲突，并尽量留存协商的证据，如录音或书面协议。

三、发送催款通知

如果协商无果，您可以向租客发送正式的催款通知。通知中应明确列出拖欠的租金金额、支付期限以及逾期可能产生的后果（如利息、违约金等）。同时，保留通知送达的证据，如邮寄凭证、短信记录或电子邮件发送记录等。

四、考虑法律途径

如果租客仍然拒绝支付租金，您可以考虑通过法律途径来解决。具体步骤如下：

1. 撰写起诉状：明确原被告信息、诉讼请求（如要求支付拖欠的租金及逾期利息等）、事实与理由。
2. 提交证据：将收集到的证据（如支付记录、聊天记录、证人证言等）整理成册，作为起诉状的附件提交给法院。
3. 向法院立案：将起诉状及证据材料提交给房屋所在地的基层法院立案庭。
4. 参加庭审：法院受理后，会安排开庭审理。在庭审中，您需要围绕证据阐述租赁事实及对方拖欠租金的情况。
5. 执行判决：如果法院判决租客支付租金及逾期利息等费用，而租客在规定期限内未履行判决，您可以向法院申请强制执行。

五、注意事项

1. 诉讼时效：请注意诉讼时效一般为三年，要在时效内起诉，避免权利得不到保护。
2. 合理维权：在维权过程中，要保持理性和合法，避免采取过激行为或侵犯租客的其他合法权益。
3. 预防未来风险：为了避免类似情况再次发生，建议您在未来的租赁关系中签订书面合同，并明确约定租金支付方式、期限及违约责任等条款。

通过以上步骤，您可以在没有租赁合同的情况下，有效维护自己的租金权益。希望这些建议能对您有所帮助。