针对您提出的“异地借卡后取保，银行卡办不出且被冻结了怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，银行卡被冻结可能涉及多种原因，包括但不限于涉及诉讼案件、违法犯罪调查、债务纠纷，或是由于您出借了银行卡而导致的违规行为。针对您的情况，由于您提到了“异地借卡”，这很可能与出借银行卡后该卡被用于非法活动有关。

一、了解冻结原因

1. 联系银行客服：

   • 第一时间联系银行客服部门，了解具体冻结的原因和相关细节。银行通常会告知您冻结的单位（如公安机关）、冻结原因以及冻结期限。

2. 确认冻结单位：

   • 主动联系发出冻结令的公安机关，了解冻结的具体原因和背景。这有助于您更准确地应对问题。

二、提供相关证据

1. 证明资金来源合法性：

   • 根据银行或公安机关的要求，提供相关证据来证明资金来源的合法性。这可能包括交易记录、交易对方的详细信息等。
   • 如果您确实不知情且这笔钱并非非法所得，提供有力的证据（如转账记录、聊天记录等）可以帮助您更快地解决问题。

2. 如实陈述情况：

   • 向冻结机关如实陈述交易背景，说明您出借银行卡的情况以及您对资金来源的未知性。若确实不知情且无过错，一般不会承担刑事责任。

三、积极协助调查

1. 配合调查工作：

   • 如果您被要求提供更多信息或接受调查，务必积极配合并提供所需的信息和文件。这将有助于尽快解决冻结问题。

2. 关注调查进展：

   • 保持与冻结机关的沟通，及时了解调查进展和结果。这有助于您及时调整应对策略。

四、考虑法律后果与应对措施

1. 了解违规后果：

   • 根据中国人民银行的相关规定，出借、出租、出售银行账户或支付账户的单位和个人，可能会面临5年内停止其银行账户非柜面业务、支付账户所有业务，3年内不得为其新开立账户的处罚。同时，相关信息还可能被移送金融信用信息基础数据库并向社会公布，影响您的征信记录。

2. 寻求法律援助：

   • 如果您对处理此类问题感到困惑或不确定，可以考虑寻求专业的法律援助。律师可以为您提供更具体的法律建议和帮助。

五、预防措施与建议

1. 加强账户管理：

   • 今后应加强对个人银行账户的管理，避免出借、出租或出售银行账户。

2. 提高法律意识：

   • 增强法律意识，了解相关法律法规和规定，避免因无知而触犯法律。

3. 及时报警与求助：

   • 如果您在此过程中发现任何异常或可疑行为，请及时报警或联系相关机构寻求帮助。

综上所述，针对您银行卡被冻结的问题，建议您首先联系银行客服和冻结机关了解具体原因和背景；然后提供相关证据证明资金来源的合法性；积极协助调查工作；同时考虑法律后果与应对措施；最后加强账户管理和提高法律意识以预防类似问题的再次发生。希望这些建议能对您有所帮助。