信用卡逾期还不上，银行让你还个最低还款然后延期三年之后再还款，这种情况是否靠谱不能一概而论，需要分情况讨论：
银行正式承诺的情况：
- 如果银行已经明确同意你进行最低还款，并允许你延期三年还款，且这一承诺是以书面形式（如邮件、短信或正式文件）确认的，那么这种情况是相对靠谱的。因为银行作为金融机构，其承诺具有一定的法律效力，会按照约定来执行。
- 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。因此，如果银行同意你延期三年还款，这并不违反法律规定。
银行未正式承诺或仅口头承诺的情况：
- 如果银行只是口头提出这样的建议，或者没有给出明确的书面承诺，那么这种情况就存在较大的不确定性。因为口头承诺缺乏法律效力，银行可能会根据实际情况调整政策，导致你无法按照预期进行延期还款。
- 风险提示：在没有银行正式承诺的情况下，如果你仅按照银行的口头建议进行最低还款并期待延期三年，可能会面临逾期风险、信用记录受损以及额外的利息和费用等后果。
针对你的情况，我有以下几点建议：
- 与银行进一步沟通：尽快与银行取得联系，要求银行给出明确的书面承诺，确认最低还款金额、延期还款期限以及相关的利息和费用等条款。
- 保留相关证据：无论银行是否给出书面承诺，都要保留好与银行沟通的所有记录，包括电话录音、短信、邮件等，以备不时之需。
- 考虑其他还款方式：如果银行无法给出满意的延期还款方案，你可以考虑其他还款方式，如向亲朋好友借款、申请其他贷款产品等，以避免逾期和信用记录受损。
- 关注信用记录：无论采取哪种还款方式，都要密切关注自己的信用记录，确保按时还款，避免产生不良信用记录。
最后需要强调的是，信用卡逾期还款是一件严肃的事情，涉及到你的信用记录和法律责任。因此，在处理这类问题时，一定要谨慎对待，确保自己的权益得到保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。