当您需要向律师或检察院说明诈骗退赃款的相关事宜时，可以遵循以下步骤和建议，以确保沟通清晰、有效：

一、准备阶段

1. 整理证据：

   • 收集所有与退赃款相关的财务记录、转账凭证、银行流水等，以证明退赃的真实性和合法性。
   • 如果有任何书面协议或合同，也一并准备，以展示退赃的背景和依据。

2. 明确退赃意愿：

   • 清晰地认识到自己退赃的意愿和决心，这是与律师和检察院沟通的基础。
   • 准备好表达自己对错误行为的深刻认识和悔悟，以及退赃作为积极改正的表现。

3. 预约面谈：

   • 联系律师或检察院，预约一个合适的面谈时间，确保在正式、安静的场合进行沟通。

二、与律师沟通

1. 阐述情况：

   • 向律师详细阐述诈骗案件的经过、自己的角色以及退赃的意愿和金额。
   • 提供所有准备好的证据，让律师全面了解情况。

2. 咨询法律意见：

   • 询问律师关于退赃的法律后果、可能面临的处罚以及退赃对案件处理的影响。
   • 根据律师的建议，调整自己的退赃策略和沟通方式。

3. 委托律师协助：

   • 如果需要，可以委托律师代表自己与检察院沟通，确保退赃过程合法、有序。

三、与检察院沟通

1. 保持诚恳态度：

   • 在与检察院沟通时，保持诚恳、正式的态度，表达自己对错误行为的悔悟和退赃的决心。

2. 清晰阐述退赃事宜：

   • 说明退赃的具体金额、来源以及退赃的方式（如现金、转账等）。
   • 提供所有相关证据，以证明退赃的真实性和合法性。

3. 表达配合意愿：

   • 表明自己愿意积极配合检察院的调查和处理工作，包括提供必要的证据和信息。
   • 询问检察院关于退赃的具体要求和流程，确保自己能够按照要求完成退赃。

4. 注意语言表达：

   • 在沟通中，注意语言表达的准确性和逻辑性，避免模糊或歧义的表述。
   • 保持冷静和理智，不要情绪化地表达自己的观点。

四、后续跟进

1. 确认退赃接收：

   • 在退赃后，与检察院确认退赃款已经接收，并获取相关的接收证明。

2. 关注案件进展：

   • 定期与律师或检察院沟通，了解案件的进展和处理结果。
   • 根据案件进展，及时调整自己的策略和态度。

通过遵循以上步骤和建议，您可以更加清晰、有效地与律师和检察院沟通诈骗退赃款的相关事宜。希望这些建议能够对您有所帮助。