结论：找前夫闹是否犯法，取决于“闹”的具体行为和程度。如果行为超出了法律允许的界限，就可能构成违法。

分析：

1. 合法范围内的表达：

   • 如果你只是向前夫表达你的不满、痛苦或者寻求和解，这些行为在法律上通常是允许的。每个人都有权利表达自己的情感和诉求，只要这种表达不侵犯他人的合法权益。

2. 可能违法的行为：

   • 骚扰：如果你频繁地打扰前夫的生活，比如不断地打电话、发短信、上门纠缠等，这些行为可能构成骚扰。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，骚扰他人可能面临警告、罚款甚至拘留等处罚。
   • 威胁或恐吓：如果你向前夫发出威胁或恐吓的言论，比如声称要伤害他或他的家人，这些行为可能构成威胁或恐吓罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，威胁或恐吓他人可能面临刑事处罚。
   • 侵犯隐私：如果你未经前夫同意，擅自公开他的个人信息或隐私，比如将他的照片、联系方式等发布到网络上，这些行为可能构成侵犯隐私权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵犯他人隐私权需要承担民事责任。
   • 破坏财产：如果你因为情绪激动而破坏前夫的财产，比如砸坏他的车辆、家具等，这些行为可能构成故意毁坏财物罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意毁坏他人财物可能面临刑事处罚。

3. 建议：

   • 保持冷静：无论你多么痛苦或愤怒，都要尽量保持冷静和理智。情绪化的行为往往容易失控，导致不可预测的后果。
   • 寻求合法途径：如果你觉得自己的权益受到了侵害，可以通过合法的途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼或向相关部门投诉。
   • 咨询专业人士：如果你觉得自己无法处理这个问题，或者需要更具体的法律建议，可以咨询专业的律师或法律机构。

后续行动建议：

• 如果你觉得自己可能无法控制自己的行为，或者担心自己的行为会违法，那么最好先冷静下来，不要急于采取行动。
• 你可以考虑先写一封信或者发一条信息给前夫，表达你的感受和诉求，但要注意措辞和语气，避免使用过激或威胁性的语言。
• 如果你觉得自己需要更专业的帮助，比如心理咨询或法律咨询，那么不要犹豫，及时寻求帮助。

总之，找前夫闹是否犯法，取决于你的具体行为和程度。在处理这类问题时，一定要保持冷静和理智，通过合法的途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。