前夫跑到您上班宿舍的行为是否犯法，需结合具体情况来判断。以下是从不同角度进行的分析：
若前夫的行为构成非法侵入：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，非法侵入他人住宅（此处可广义理解为居住或工作的私密空间，如宿舍）的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款；情节较轻的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。
- 如果前夫未经您允许，擅自闯入您的宿舍，且该宿舍属于您的私密生活空间，那么他的行为可能构成非法侵入，您有权报警并要求公安机关依法处理。
若前夫的行为构成骚扰或威胁：
- 如果前夫在闯入宿舍的过程中，对您进行了言语上的骚扰、威胁，或者有其他侵犯您人身安全的行为，那么他的行为可能违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于骚扰、威胁他人安全的规定。
- 在这种情况下，您同样有权报警，并要求公安机关对前夫进行处罚。同时，如果前夫的行为给您造成了精神上的损害，您还可以考虑通过民事诉讼的方式，要求前夫承担相应的赔偿责任。
若前夫的行为不构成违法，但影响您的正常生活：
- 如果前夫虽然进入了您的宿舍，但并未进行任何违法或侵犯您权益的行为，只是单纯地想要与您沟通或解决某些问题，那么他的行为可能不构成违法。
- 然而，如果他的行为已经影响到了您的正常生活和工作，比如导致您无法安心工作、休息等，那么您仍然有权要求他离开，并可以通过与前夫协商、寻求单位或社区的帮助等方式来解决问题。
针对您的情况，我给出以下建议：
- 首先，明确告知前夫他的行为已经影响到了您的正常生活和工作，要求他立即离开。
- 如果前夫拒绝离开或继续进行骚扰、威胁等行为，您应立即报警并保留相关证据（如现场照片、视频、录音等），以便公安机关依法处理。
- 同时，您也可以考虑向单位或社区寻求帮助，让他们协助您解决问题。
若您后续还有任何关于婚姻家庭方面的法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，给出更加详细和专业的法律建议。