针对您提出的“网贷逾期了，工资卡里的钱秒扣，怎么避免扣款”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，要明确的是，一旦网贷逾期，且您的工资卡与网贷平台有绑定关系，那么平台在特定条件下（如合同中有相关约定）是有可能从您的工资卡中自动扣款的。为了避免这种情况，您可以考虑以下几个方法：

1. 联系银行：

   • 及时与您的开户银行取得联系，向银行工作人员详细说明您的情况，包括网贷逾期的事实以及您希望暂停相关自动扣款业务的意愿。
   • 银行在确认您的相关情况后，一般会根据您的要求进行操作，暂停或调整自动扣款设置。

2. 解除绑定：

   • 登录网贷平台的操作界面，查看与您的银行卡绑定的信息。
   • 如果平台允许在逾期状态下解除绑定，您可以按照提示完成操作，从而切断网贷平台与您银行卡的直接关联。但请注意，部分平台在逾期状态下可能会限制此操作。

3. 注销银行卡：

   • 如果您担心网贷平台仍有扣款可能，且您愿意承担注销银行卡带来的不便，可以考虑注销相关银行卡。
   • 在注销前，请确保卡内资金已妥善处理，且无其他重要业务与该卡关联，以免造成不必要的损失。

4. 关注账户动态：

   • 即便您采取了上述措施，仍要密切关注您的银行卡账户动态。
   • 如果发现异常扣款，请及时与银行联系，并保留相关证据。必要时，您可以通过法律途径维护自身权益。

此外，我还想提醒您几点：

• 在处理网贷逾期问题时，请保持与网贷平台的沟通，诚恳说明您的经济状况和还款困难，争取协商出可行的还款方案。
• 整理您的财务状况，制定合理的理财计划，节省不必要开支，尽力挤出资金用于还款。
• 如果可能的话，向信任的亲友说明情况，暂时借款偿还部分或全部网贷欠款，以避免逾期产生更严重的后果。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。