关于《民法典》第四百九十六条中“重大利害关系条款”的理解与适用，可以明确以下几点：

一、“重大利害关系条款”的概念

“重大利害关系条款”在格式条款中，特指那些对接受方（即非拟定方）具有重大不利影响的条款。这些条款可能涉及限制接受方的重要权利、免除或减轻提供方的责任等。由于格式条款是预先拟定且未与对方协商的，因此《民法典》要求提供格式条款的一方必须遵循公平原则，并采取合理方式提示对方注意这些重大利害关系条款。

二、“重大利害关系条款”的类型

1. 限制接受方重要权利、免除或减轻提供方责任的条款：

   • 这类条款直接对接受方的权益产生重大影响，如约定特定情形下接受方不得向提供方主张权利，或在“双11”期间购买商品不受发货时间限制等。提供方应当以合理方式对这些条款进行提示说明。

2. 变更合同履行事项的条款：

   • 若格式合同中约定了提供方可变更合同履行方式、内容或主体的条款，这些变更可能直接影响接受方的合同利益，因此也属于“重大利害关系条款”。提供方同样需要以合理方式提示说明。

3. 合同解除的条款：

   • 格式条款中若约定了合同解除的相关事项，包括解除权的适用条件、方式、期限等，这些条款对合同双方的权益具有重大影响，因此也构成“重大利害关系条款”。提供方需对此进行明确提示和说明。

三、“提示、说明义务”的理解与适用

1. 提示义务：

   • 提供格式条款的一方应以足以引起接受方注意的文字、字体、符号或其他明显标志，对重大利害关系条款进行提示。这有助于确保接受方在订立合同时能够注意到这些关键条款。

2. 说明义务：

   • 除了提示义务外，提供方还应按照接受方的要求，对重大利害关系条款进行详细说明。这有助于接受方理解条款的具体内容和法律后果，从而做出明智的决策。

3. 未履行义务的后果：

   • 如果提供方未履行提示或说明义务，致使接受方没有注意或理解重大利害关系条款的，接受方可以主张该条款不成为合同的内容。这意味着，在合同履行过程中，如果因未履行提示或说明义务而导致争议的，提供方可能面临不利的法律后果。

四、实务建议

1. 在拟定格式条款时：

   • 提供方应仔细审查条款内容，确保不存在对接受方不利的重大利害关系条款。如果存在此类条款，应以合理方式提示说明，以避免后续争议。

2. 在订立合同时：

   • 接受方应仔细阅读合同条款，特别是那些被以明显标志提示的重大利害关系条款。如果有任何疑问或不明之处，应及时向提供方提出并要求解释说明。

3. 在合同履行过程中：

   • 如果因未履行提示或说明义务而导致争议的，双方应首先通过协商解决。如果协商无果的，可以寻求法律途径解决争议。

如有任何关于格式条款或“重大利害关系条款”的具体问题，欢迎直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。